Кардиолог Алексей Утин рассказал, как снизить вероятность развития остеопороза.
Дословно заболевание означает «пористая кость» и представляет собой повышенную хрупкость костей. В здоровом состоянии скелет человека постоянно обновляется, а при наличии недуга потеря костной ткани превышает ее синтез, что, как правило, приводит к серьезным травмам.
«Кости становятся хрупкими, легко ломаются без серьезной причины. Чихнула — перелом позвоночника», — пояснил врач.
Для того, чтобы снизить вероятность развития заболевания следует исключить факторы, которые его провоцируют. Среди них:
курение;
злоупотребление алкоголем;
низкая масса тела;
дефицит витамина D;
плохое питание и расстройство пищевого поведения;
дефицит кальция в рационе;
частые падения;
низкий уровень физической активности.
