Записи рубрики: Позвоночник

Упражнения для профилактики грудного остеохондроза

Для грудного остеохондроза характерны следующие симптомы: внезапная, острая, сильная боль между лопатками, которая появляется после длительной работы в положении сидя. Боль появляется во время движения (при вставании из-за стола), и при этом не только ограничивается объем движений, но становится больно дышать.

Корешковые симптомы больше известны как межреберная невралгия или опоясывающий лишай, в...

Читать полностью »

Упражнения для красивой осанки

Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу. Все внутренние органы при хорошей осанке располагаются правильно – улучшается пищеварение и общее самочувствие. Правильная осанка поднимает...

Читать полностью »

Как избавиться от сколиоза: советы

Сколиоз характеризуется отклонением позвоночника от нормальной оси во фронтальной плоскости. Эта патология может быть простой (частичной) или сложной (таковой ее считают, если имеется не одно, а несколько искривлений). Иногда сколиоз называют тотальным – это самый сложный случай, поскольку искривление захватывает весь позвоночный столб.

Сколиоз практически всегда сопровождается торсией –...

Читать полностью »

Общие правила проведения массажа

Для большинства людей в настоящее время массаж становится неотъемлемой частью их жизнедеятельности. Массаж помогает расслабить тело, получить удовольствие, кроме того, он помогает лучше себя чувствовать, появляется бодрость и уходит усталость. Таким образом массаж это отличное средство борьбы с проблемами в нынешнем мире. Но не все так прекрасно как кажется на первый взгляд. Массаж противопоказан...

Читать полностью »

Профилактика заболеваний позвоночника.

Многие из вас хорошо знают, что лучшее лечение это профилактика. Но мало кто пользуется этим мудрым изречением. В этой статье я расскажу вам о профилактике остеохондроза, сколиоза, межпозвонковых грыж и других заболеваний позвоночника. Для начала давайте вкратце вспомним о самых распространенных заболеваниях спины:
Остеохондроз – самое распространенное заболевание позвоночника, связанное с...

Читать полностью »

Ортопедические подушки: подарите себе крепкий сон

Крепкий здоровый сон положительно сказывается на работе всего организма. Сегодня известно множество болезней, которые могут развиться в связи с хроническим недосыпанием. Поэтому очень важно выработать свой режим дня и, конечно же, соблюдать его. Также для того, чтобы чувствовать себя комфортно в объятиях Морфея, необходимо позаботиться о том, чтобы кровать и подушка были удобными, а одеяло – по...

Читать полностью »

Остеохондроз: что важно знать

Зачастую женщины, перешагнувшие тридцатилетний возраст, начинают жаловаться на боли в спине, при этом они могут возникать по различным причинам. Некоторые представительницы слабого пола связывают появление этих болей с физическими нагрузками, а другие и вовсе не могут определиться с их природой.

В подавляющем же числе случаев, причиной такой боли является остеохондроз, но все же, чтобы в этом...

Читать полностью »

Красивая женская спина: упражнения

Красивая спина, как и крепкая попка, часто становится предметом бело-черной зависти подруг и приятным поводом для лестного комплимента со стороны почитателей женской красоты. Особенно часто это происходит летом – в волшебную пору выпускных балов, открытых платьев и умопомрачительных майечек. Но облачиться в столь откровенные наряды, чтоб это действительно выглядело сногсшибательно, может себе...

Читать полностью »