Целью корригирующих упражнений является восстановление баланса напряжения мышц. Если они слишком зажаты, их потребуется расслабить. Если их тонус слишком слабый, потребуется их укрепить. Именно мышцы поддерживают позвоночник, позволяя ему занимать правильное положение.
Постизометрическая релаксация (ПИР) используется для устранения локального или генерализованного напряжения мышц, оказания...
Шея в течение дня испытывает постоянное напряжение. Тем более, когда ее положение нарушено, что часто случается при работе за компьютером, с планшетом или при чтении. Мышцы шеи требуют внимания и тренировки. Предлагаем два простых, но эффективных упражнения, благодаря которым шея никогда не будет болеть.
Мы много времени проводим у компьютера, портим осанку, нарушаем нормальное положение шеи. В...
Время от времени боль в пятке испытывает как минимум один человек из десяти. Причины неприятных ощущений бывают разными. Однако сильная, резкая боль в пятке чаще всего является симптомом плантарного фасциита, или, как это заболевание называют в народе, пяточной шпоры.
Плантарный фасциит – дегенеративное заболевание подошвенной соединительнотканной оболочки, при котором возникают боли в области...
Отложение солей на шее в народе называют вдовий горб. Это заболевание развивается достаточно медленно, с каждым годом усугубляя ситуацию. Отложение солей не только доставляет дискомфорт и приносит болевые ощущения, но и негативно сказывается на внешнем виде.
Первым симптомом недуга «вдовий горб» являются боли в области шеи и плеч, которые усиливаются при физической нагрузке. Существует несколько...
Примерно каждый седьмой взрослый человек страдает дегенеративным заболеванием суставов, также известным как остеоартрит. Остеоартрит остаётся одной из ведущих причин боли и инвалидности, поэтому поиск новых подходов к лечению таких пациентов крайне актуален. Возможно, учёные нашли возможность кардинально изменить ситуацию.
В настоящее время остеоартрит нельзя назвать исключительно «возрастным»...
30-минутная ходьба с умеренной интенсивностью снижает артериальное давление у женщин с ревматоидным артритом.
Ревматоидный артрит — аутоиммунное воспалительное заболевание, вызывающее боль, отеки и прогрессирующие физические ограничения. Люди с ревматоидным артритом также часто страдают от гипертонии, а риск летального исхода из-за сердечно-сосудистых заболеваний у них на 50% выше, чем у...
Боль в плече (верхней части руки) — распространенный симптом, который возникает у людей самых разных возрастных групп. Иногда причиной боли может быть ваша профессия. Подробнее объясняет травматолог.
Боль в плече может быть нестерпимой или мучить так часто, что без помощи врача не обойтись. Оказывается, причиной ее может стать то, чем вы занимаетесь по жизни, а вовсе не отговорка «отлежал» или...
Врач Ольга Левченко назвала патологические причины хруста в шее, возникающего при повороте головы.
По словам травматолога-ортопеда Ольги Левченко, зачастую такой хруст не говорит о чем-то серьезном и опасном. Тем не менее, игнорировать данное явление не стоит. Прежде всего, даже будучи безвредным, хруст в шее свидетельствует о перенапряжении ее структур.
«Сидя за компьютером или наклоняя голову...
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»