Записи рубрики: Кости

Лучшие продукты питания для крепких костей

Регулярные физические нагрузки и правильное питание обязательно укрепят ваши кости. И вот несколько продуктов, которые особенно полезны в этом вопросе.

Грейпфрут. Богатый источник витамина С, предотвращающий потерю минеральной плотности костей. В одном грейпфруте около 88 мг этого витамина. Обязательно включите его в ежедневный рацион.

Жирная рыба. Ещё один исключительно важный источник витамина...

Читать полностью »

Доктор Мясников объяснил, вызывает ли кофе остеопороз

Считается, что любителям кофе грозит остеопороз – патологическое состояние костной ткани, делающее кости хрупкими и подверженными переломам.

Употребление кофе иногда связывают с неблагоприятными эффектами. В их числе называется подверженность людей остеопорозу, при котором снижается минерализация костей. Объясняется это тем, что тонизирующий напиток активизирует мочеиспускание, и тело интенсивнее...

Читать полностью »

Доктор Мясников объяснил, вызывает ли кофе остеопороз

Считается, что любителям кофе грозит остеопороз – патологическое состояние костной ткани, делающее кости хрупкими и подверженными переломам.

Употребление кофе иногда связывают с неблагоприятными эффектами. В их числе называется подверженность людей остеопорозу, при котором снижается минерализация костей. Объясняется это тем, что тонизирующий напиток активизирует мочеиспускание, и тело интенсивнее...

Читать полностью »

Натуральные средства, которые помогут уменьшить боль в костях

Боль в костях встречается не так часто, как боль в суставах или мышечная боль, но так же, как и они, эта боль ухудшает качество жизни и может мешать человеку заниматься привычными видами деятельности.

Причины боли в костях могут быть разными — инфекция, хроническая болезнь, повреждение или перелом. Но независимо от причины, она может приводить к нетрудоспособности и вызывать серьезные проблемы со...

Читать полностью »

Лучшие продукты питания для крепких костей

Регулярные физические нагрузки и правильное питание обязательно укрепят ваши кости. И вот несколько продуктов, которые особенно полезны в этом вопросе.

Грейпфрут. Богатый источник витамина С, предотвращающий потерю минеральной плотности костей. В одном грейпфруте около 88 мг этого витамина. Обязательно включите его в ежедневный рацион.

Жирная рыба. Ещё один исключительно важный источник витамина...

Читать полностью »

Боль в костях: 5 средств, которые помогут

Диета очень важна для того, чтобы предотвратить и облегчить боль в костях. Однако вы также должны поддерживать физическую активность, чтобы укрепить кости и предотвратить осложнения. Также в статье вы узнаете 6 домашних средств от боли в костях.

Если вас постоянно беспокоит боль в костях, то эта статья для вас. Ведь многие задаются вопросом, что можно сделать, чтобы снять дискомфорт. Доказано,...

Читать полностью »

Могут ли пробиотики замедлить остеопороз

Снижение минеральной плотности костей или остеопороз — характерное явление ранней менопаузы. Учёные из Австралии решили выяснить, можно ли замедлить этот процесс с помощью пробиотиков.

Исследования в области микробиома кишечника за последние десятилетия стали весьма масштабными, и это помогло установить, как различные бактериальные штаммы функционируют в кишечнике и воздействуют на весь наш...

Читать полностью »

Гипертония портит кости и ускоряет старость

Исследование на лабораторных мышах показало, что повышенное артериальное давление связано с потерей костной массы и старением. К такому выводу пришли исследователи из Университета Вандербильта.

Повышенное артериальное давление у молодых мышей провоцировало ухудшение состояния костей, вроде того, что наблюдается в процессе самого обычного старения. Полученные данные также свидетельствуют и о том,...

Читать полностью »