Специалисты Фонда артрита рекомендуют есть фасоль «два раза в неделю» или чаще.
Артрит является распространенной проблемой со здоровьем, вызывающей боль, скованность, воспаление в суставах, и поражающей людей любого возраста. Воспаление, характеризующее данное заболевание, также может способствовать необратимому повреждению суставных тканей, поэтому артрит, если он возникает, следует как можно раньше брать под контроль и проводить соответствующую терапию. Медики обращают внимание на то, что некоторые привычки, изменения в образе жизни могут помочь справиться с его неприятными и болезненными симптомами.
В частности, подчеркивают эксперты, при артрите важно не допускать избыточного вес, поскольку он усугубляет риск осложнений, усиливает боль.
«Если у вас артрит, следует придерживаться здорового и сбалансированного рациона – такой тип питания даст все необходимые питательные вещества и поможет поддерживать здоровый вес», — говорится в сообщении службы здравоохранения NHS.
В свою очередь, врачи из Фонда артрита рекомендуют есть фасоль «два раза в неделю» или чаще.
«Бобовые богаты клетчаткой и фитонутриентами, которые помогают снизить уровень СРБ – индикатора воспаления в крови. Они также являются отличным недорогим источником белка, содержат антиоксиданты, что идет на пользу здоровью, физической форме», — объясняют специалисты.
Эксперты подчеркивают, что вылечить артрит питанием невозможно, однако определенные продукты укрепляют кости, поддерживают иммунную систему и способность организма бороться с воспалением. Все это, в конечном итоге, дает терапевтический эффект, облегчая болевые ощущения и другие симптомы артрита.
