3000 шагов – а это всего полторы мили – три раза в неделю и прием натуральных добавок вдвое снижают боли при артрите, выяснили ученые из Университета Квинсленда (Австралия).
«Давно известно, что при артрите важно двигаться, чтобы поддерживать мускулы в тонусе. Но не было ясности, в каком объеме показаны нагрузки. Это исследование дало ответ на вопрос — болевые ощущения пациентов снизились вдвое. Причем увеличение нагрузки на результат уже не влияло».
Параллельно тестеры принимали сульфат глюкозамина, который получают из раковин моллюсков, — этот препарат снижал болевые ощущения еще на 13 %. В шестимесячных тестах приняли участие около 40 пациентов, это немного, признают ученые и надеются, что в будущем смогут подтвердить пользу умеренных физических нагрузок и натуральных добавок при артрите с большим количеством участников.
