Зачем нужно каждый день вращать кисти рук

Зачем нужно каждый день вращать кисти рук

Восточная философия веками изучает организм человека, и научилась благодаря простым движениям бороться со многими недугами, не зря их народ (китайцы), считаются долгожителями.

Порой их теория вызывает недоверие и негодование, но правдивость предложенными ими упражнений, легко проверить на практике.

Сегодня речь пойдет о простом упражнении: вращение кистей рук

Такая гимнастика делается сразу после пробуждения и направлена на укрепление сердечно-сосудистой системой, шейных позвонков, а также плечевых суставов.

Для выполнения упражнения, нужно удобно сесть на диван или кресло, расслабиться и вытянуть перед собой руку на уровне груди. Кисть должна быть в положении, как будто вы выпустили когти или что — то в ней держите (см. на рисунке выше).

После чего плавными движениями начинаем вращать кистью по часовой стрелки 2 минуты и столько же против часовой стрелки.

То же самое повторите и с другой рукой.

Как это работает:

Область начала кисти и щиколотки относится к лимфатическим зонам. Лимфа собирает плохую энергию и всю скопившуюся грязь выводит из организма, поэтому мы просто очищаем свой организм, тем самым разогревая суставы.

После выполнения упражнения чувствуется приятное напряжение мышц рук, боль в шейных позвонках стихает и стресс и раздражение отпускает.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *