Три простых шага к здоровым суставам. Это должен знать каждый

Три простых шага к здоровым суставам. Это должен знать каждый

Люди очень любят все усложнять, искать оправдания своему бездействию, своим неудачам.

Люди очень любят винить всё и всех вокруг в своих бедах, но только не себя самого.

Периодически, в комментариях под моими статьями проскальзывают комментарии по типу «Бред, суставы вылечить невозможно» и тд.

У меня всегда возникает вопрос к таким людям :

«Вы хоть что-то делали для того, чтобы вылечиться? На сколько регулярно? За какой период времени?»

Это, конечно, все индивидуально, но чаще всего такое пишут люди, не способные разобраться в себе и в ситуации, либо им просто Лень использовать те инструменты, которые даны от природы.
Больные суставы — это не приговор и не муки на всю жизнь, ведь их можно вылечить.

Но большинство людей считает, что гораздо эффективнее писать в комментариях о том, что ничего не помогает и все мы умрем в муках от боли в суставах….

Пожаловаться и бездействовать куда проще, чем пытаться себя изменить.

Меня поражает, почему люди до сих пор продолжают верить в неизлечимость суставов, если кругом столько людей с реальным личным опытом, которые на себе демонстрируют возможность излечения суставов.
Я придерживаюсь мнения, что такие люди попросту ленятся позаботиться о себе.

Ведь чтобы что-то поменять, это нужно работать, с дивана подниматься, а это не каждому подойдёт.
Говоря о трёх простых шагах к здоровым суставам:

Вам понадобится
1 шаг — шагай и двигайся.

Как бы странно это не звучало, но первым шагом будут шаги.

Действительно, если лежать и не двигаться, то боль ты так сильно ощущать не будешь, но вот только стоит учитывать тот факт, что из-за ненадобности и отсутствия использования суставов, наш организм никак не восстанавливает их.

Суставы будут деградировать ещё больше с каждым днём.

Наш организм — это самое умное устройство по адаптации. Мы можем приспособиться практически к любым трудностям, на это нам понадобится лишь время.

Поэтому, если вы будете регулярно использовать свои суставы по назначению: шагать, а также ежедневно заниматься ЛФК, то ваш организм начнёт приспосабливаться и укреплять суставы.

При выборе упражнений стоит быть крайне внимательным и осторожным, ведь не все упражнения подойдут для каждого.

Иначе можно было бы любому человеку сказать «делай это и это, и твои суставы будут здоровы».

Но подбор упражнений — это сложное и ответственное занятие. Если подойти к этому очень грамотно, то можно ускорить процесс своего выздоровления.
Шаг 2 — питайся.

Питайся и питайся сбалансированно. Любой дисбаланс в вашем рационе приведёт к отсутствию адекватной работе организма.

Соотношение кбжу (калории, белки, жиры, углеводы) должны быть подобранны индивидуально и соблюдаться ежедневно. Любой избыток или недостаток чреват последствиями и замедлением выздоровления.
3им шагом являются добавки.

пищевые добавки и медецинские препараты работают, но работают только с учетом комплексного лечения.

По этому опционально можно использовать желатин, коллаген, дону и любые другие препараты (Естественно будет максимально адекватно, если вы проконсультируетесь с лечащим врачом ).

Если вы ответственно подойдёте к этому процессу и учтете все мелкие нюансы, о которых мы сегодня говорили, то Здоровье не заставит себя ждать.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *