О боли в шее так или иначе знает каждый — мышечные спазмы, неправильная осанка, воспаление мышц дают неприятные ощущения. Чаще всего возникают именно мышечные спазмы из-за долгого сидения в неудобной позе.
У людей после 35 лет боли чаще связаны с изменениями позвоночника — изнашиваются хрящи, из-за чего возникает остеохондроз. Тогда страдают межпозвоночные диски, в которых появляются трещины.
Что...
Как помочь себе при боли в шее.
Наилучшие средства, входящие в комплекс профилактики и лечения заболеваний шейного отдела позвоночника, — это массаж и лечебная гимнастика. Именно гимнастика играет главную роль. Специальные упражнения направлены на расслабление и приведение мышц в тонус, повышение их функциональности.
Исходное положение (ИП) – сидя на скамейке или на стуле, руки на коленях, ладони...
Комплекс упражнений для укрепления шейного отдела позвоночника.
Наилучшие средства, входящие в комплекс профилактики и лечения заболеваний шейного отдела позвоночника, — это массаж и лечебная гимнастика.
Специальные упражнения направлены на расслабление и приведение мышц в тонус, повышение их функциональности.
Комплекс упражнений для укрепления шейного отдела позвоночника:
Исходное положение (ИП)...
Боль в шее — довольно распространённое явление, которое преследует буквально каждого человека. Особенно это заметно среди людей, которые придерживаются сидячего образа жизни, часто пользуются телефонами и планшетами, сидят за компьютером.
Метод №1: растяжка шейных мышц
Любые мышцы требуют растяжения. Это касается и шеи. Для правильного выполнения наклоняйте голову назад, задерживаясь на 15...
Боль в шее — довольно распространённое явление, которое преследует буквально каждого человека. Особенно это заметно среди людей, которые придерживаются сидячего образа жизни, часто пользуются телефонами и планшетами, сидят за компьютером. Подобное времяпрепровождение неизбежно приводит к боли в шее. ?
Можно ли избавиться от этого недуга? Конечно. Как именно, читайте в материале.
Метод №1:...
Боль в шее может появиться по самым разным причинам, начиная от сна в неправильной позиции и заканчивая ошибками при выполнении физических упражнений. Эксперты из США отобрали 7 наиболее неожиданных причин подобных недомоганий.
Если большую часть времени вы проводите за компьютером, а ваш стул установлен на такой высоте, что вам все время приходится сутулиться, то вас ожидают боли в шее. Они...
Физиотерапевты из Великобритании подчеркивают, что никаких проблем с шеей у любителей длительное время пользоваться смартфонами не возникает, несмотря на твердые убеждения некоторых экспертов в существовании подобной связи. Любые случаи развития болей в области шеи после длительного использования мобильных телефонов являются случайными. Физиотерапевты из Великобритании утверждают, что люди читают...
Вокруг много информации о том, что мобильные устройства так или иначе влияют на наше здоровье. Но в большинстве случаев это лишь неподтвержденные слухи. Тем не менее не так давно от специалистов появились сведения, подтверждающие прямую связь между использованием планшета и появлением отклонений здоровья позвоночника от нормы.
Подобный вывод сделали ученые из Университета Невады, подробно изложив...
Пряная приправа, любимец и добрый помощник многих хозяек в украшении стола, овощ сельдерей
Большинство из нас тянут до последнего и не идут к врачу: подумаешь, болит, надо отлежатьс
Боли в суставах — это не только признак возрастных изменений в организме. Повредить
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»