Массаж не только расслабляет, но иногда играет большую роль в выздоровлении от некоторых заболеваний. Нет ничего более омолаживающего и заряжающего энергией, чем хороший массаж. Есть очень много видов массажей и ваш выбор будет зависеть от того, какого результата вы добиваетесь. Но прежде чем отправиться в спа или массажный салон вы должны быть физически и морально готовы к сеансу, чтобы получить лучший эффект.
В самую первую очередь определитесь с видом массажа
Некоторые массажи считаются терапевтическими, а другие — более расслабляющими и снимающими стресс и напряжение после тяжёлых рабочих дней. Тщательно изучите выбранный вами вид массаж, как он делается и на что влияет. К примеру, нужно ли вам быть обнаженной по пояс или полностью. Останавливайтесь на том варианте, с которым вы будете комфортно себя чувствовать.
Расслабтесь
Один из лучших способов получить от массажа одну пользу — посвятить свои мысли во время него только сеансу. Составьте список, почему массаж вам действительно необходим, чтобы убедить себя, что вы действительно в нем нуждаетесь. Помните, что вас будет касаться незнакомый человек, и вы должны при этом оставаться расслабленной. Успокойте ум и тело до начала сеанса, чтобы получить от него только позитив.
Избегайте еды перед массажем
Вам может быть неудобно или даже больно, так что лучше позвольте организму переварить пищу прежде чем лечь на массажный стол, кстати, качественный массажный стол складной купить можно в компании spashop.com.ua. Результатом перекуса перед сеансом может быть вздутие живота или расстройства желудка, так что не стоит рисковать.
Познакомьтесь со своим массажистом
Душевный разговор с массажистом залог хорошего массажа. К счастью, большинство из них обучены всем этим тонкостям, чтобы даже во время первого сеанса клиент чувствовал себя максимально комфортно и расслаблено. Задайте ему несколько вопросов о работе или жизни, а дальше разговор завяжет сам собой. Главное, чтобы вы были уверены в профессионализме своего массажиста и могли ему доверять.
Обсудите все важные вопросы
Например, если у вас есть аллергия обязательно дайте об этом знать массажисту, чтобы он случайно не использовал средство, которое может вызвать у вас аллергическую реакцию. Вы так же должны сообщить о любых недомогания во время сеанса, или о вещах, которые мешают вам расслабиться, а именно: громкая музыка или слишком яркий свет. Атмосфера в массажной комнате должна быть расслабляющая и успокаивающая.
Автор: Павел Комаров
