Ценные питательные вещества при ревматизме многочисленны, так как процессы в организме сложны. Мы объясняем, как вы получаете соответствующие питательные вещества и как они работают.
Ревматизм является прежде всего болезнью пожилого возраста и, в зависимости от формы, может трактоваться как своеобразный «признак износа». Но это может коснуться и молодых людей.
Артрит – это прежде всего воспалительное заболевание суставов. Поэтому перспективно противодействовать этому с помощью соответствующих питательных веществ. Есть ряд питательных веществ, которые, как известно, обладают противовоспалительным действием.
Если болезнь уже вспыхнула, может возникнуть повышенная потребность в питательных веществах, так как организму приходится постоянно бороться с воспалением.
Пищевые добавки: самые важные витамины при ревматизме
«В этом контексте важен «солнечный витамин» D. Исследование показало, что ревматические симптомы действительно значительно улучшились при приеме витамина D. Другое исследование показало, что у пациентов с ревматизмом чаще наблюдается дефицит», — говорит семейный врач Татьяна Захарова .
Магний также оказывает противовоспалительное действие. Кроме того, он способствует развитию хрящевой ткани и увеличивает ее плотность. Это потому, что магний полезен для хранения кальция в костях. В этом отношении магний также предотвращает вторичное заболевание ревматизма: остеопороз.
Хорошо известными противовоспалительными средствами являются омега-3 жирные кислоты, которые содержатся, например, в льняном и конопляном масле. Масла грецкого ореха, льняного семени, сои и канолы настоятельно рекомендуются, потому что, как и многие морепродукты, они особенно богаты EPA и DHA (докозагексаеновой кислотой).
Другие антиоксиданты также подавляют воспаление. Без них свободные радикалы могут нанести вред организму.
В нескольких исследованиях изучалась роль пищевой добавки куркумина в отношении ревматизма.
«Было доказано, что этот антиоксидант, который вызывает желтый цвет куркумы, облегчает дискомфорт. Имбирь, карри, тмин и чеснок также содержат антиоксиданты, которые могут помочь тем, кто страдает ревматизмом».
