Утолять жажду на бегу – плохая идея, считает педиатр и нутрициолог Ирина Юзуп.
По мнению специалиста, пить воду нужно в положении сидя. Тогда его мышцы расслабляются, она усваивается лучше органами желудочно-кишечного тракта. В противном случае нарушается баланс жидкостей в организме, отмечает Ирина Юзуп. Это становится причиной накопления в суставах воды и артриту.Также врач предостерегла от запивания еды водой. Лучше употреблять жидкости между приемами пищи. Пить следует воду комнатной температуры, убеждена эксперт.
