Канадские медики в результате проведенных исследований объяснили феномен «тяжелой кости». По данным ученых, на формирование костной ткани влияет образ жизни человека в подростковом возрасте. Наблюдая за физической активностью 309 мальчиков и девочек, ученые установили, что для прочности костной системы во взрослом состоянии важна физическая активность в молодости. Так, у тех подростков, которые во время бурного роста организма участвовали в умеренной и интенсивной физической нагрузке, во взрослом состоянии масса костной ткани в среднем была выше, чем у остальных.
У подростков, которые вели сидячий образ жизни, подобной строгой закономерности не наблюдалось. Исследователи намерены определить оптимальный баланс между интенсивностью занятий физической культурой у подростков и темпами развития костной системы. Авторы призывают подростков «отойти от экранов, встать с дивана и двигаться».
