Записи с меткой "ходьба"

Помогите своему сердцу, суставам и сну с помощью простой ходьбы

От здорового сердца до лучшего сна — ежедневная прогулка может принести удивительную пользу для здоровья.

Эксперт по фитнесу раскрыл семь преимуществ ежедневных прогулок. Нет сомнений в том, что физическое движение может снизить риск возникновения многих серьезных проблем со здоровьем, но вам не нужны дорогие абонементы в тренажерный зал или оборудование, чтобы воспользоваться преимуществами.

Читать полностью »

Самый ранний признак артрита появляется при ходьбе, готовке и вождении

Симптомы артрита могут проявляться в повседневной жизни: от приготовления пищи до вождения автомобиля.

Артрит – распространенное заболевание, от которого страдают миллионы людей в Великобритании. Оно вызывает боль и воспаление в суставе, и хотя это состояние часто связано с возрастом, оно может поражать людей всех возрастов, включая детей.

Врач рассмотрел симптомы, на которые следует обратить...

Читать полностью »

Врач-ортопед объяснил, как езда на велосипеде влияет на суставы

Езда на велосипеде является одной из самых полезных видов физической активности. Как велопрогулки влияют на суставы и общее состояние здоровья, рассказал врач-ортопед, травматолог клиники Medical On Group в Санкт-Петербурге Андрей Григорьев.

По словам эксперта, влияние велосипеда на суставы следует разделить на две категории.

Если речь о спорте, то это гарантированная инвалидность, если о...

Читать полностью »

Почему начинают болеть ступни при ходьбе: ортопед говорит о причинах

Ортопед Илья Володин рассказал, что причинами болей, возникающих в ступнях во время ходьбы, могут быть различные нарушения, от плоскостопия до артрита.

Плоскостопие. Володин заметил в интервью, что «поперечное плоскостопие с метатарзалгией является одной из основных причин болезненных ощущений в стопах – оно бывает обусловлено ненормальной биомеханикой стопы или чрезмерными нагрузками на ноги».

Ор...

Читать полностью »

Эксперт рассказал о пользе ходьбы при болях в пояснице

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал о пользе ходьбы при лечении люмбаго — болях в пояснице.

Чаще всего это заболевание беспокоит людей более старшего возраста, однако в последнее время встречается и у молодежи.

«Снять болевые ощущения можно не только лекарствами, которые имеют множество противопоказаний и побочных эффектов, но и при помощи специальных физических упражнений», — отмечает...

Читать полностью »

Почему ходьба или бег этой весной могут сильно навредить ногам

Ходьба, бег и другая физическая активность на открытом воздухе этой весной после нескольких месяцев малоподвижности повышают риск заполучить травму, известную как стрессовый перелом.

В США ортопеды фиксируют рост стрессовых переломов среди людей, которые не проявляли активности во время пандемической изоляции, но весной с наступлением тепла начали наращивать свою подвижность – больше ходить...

Читать полностью »

Почему при обычной ходьбе болит колено

При ходьбе сильно болит колено — признак, который свидетельствует о появившихся проблемах в опорно-двигательном аппарате.

Причинами сильной боли в суставах при ходьбе могут являться множество причин:

Артроз;

Тенденит, тендовагинит;

Артрит;

Травма, в том числе застарелая;

Инфекционное поражение сустава;

Наследственные заболевания;

Болезнь Осуда-Шляттера;

Как узнать конкретную причину, проведите...

Читать полностью »

10 000 шагов, или в чём польза ходьбы для здоровья

Ходьба — это не просто возможность добраться из пункта А в пункт В. С помощью такого метода можно существенно улучшить своё здоровье. Польза ходьбы практически бесценна, ведь в это время задействуются биомеханические и нейрофизиологические процессы, которые благотворно сказываются на весь организм. Подробнее о пользе ходьбы рассказывается в данном материале.

Польза ходьбы

Во время ходьбы...

Читать полностью »