Записи с меткой "ходьба"

The Lancet: ходьба помогает предотвратить рецидивы боли в пояснице

Ученые из Macquarie University в Австралии выявили простой и эффективный метод борьбы с рецидивами боли в пояснице: регулярные прогулки. Исследование, опубликованное на портале The Lancet, показало, что этот доступный и недорогой подход может значительно снизить частоту возникновения болевых приступов.

Боль в пояснице, особенно в случае рецидивирующих эпизодов, является распространенной...

Читать полностью »

Почему для позвоночника полезнее ходить, чем бегать

От состояния позвоночника зависит здоровье всего организма. Что полезно и что вредно для него, какие профилактические меры нужно предпринимать, чтобы предотвратить так называемые болезни цивилизации, обусловленные изменениями в этом жизненно важном органе, рассказывает профессор Евгений Мазуркевич.

Евгений Анатольевич Мазуркевич — профессор, д.м.н., врач высшей категории с 30-летним стажем,...

Читать полностью »

Врач Шишонин: при проблемах с позвоночником желательно больше ходить

Врач, специалист по биомеханике движений Александр Шишонин выразил мнение, что при проблемах с суставами и позвоночником желательно больше ходить.

«Из-за чрезмерной нагрузки на поясницу появляются грыжи, ишиас и другие заболевания. У современного человека поясничный отдел испытывает колоссальные перегрузки. Связано это прежде всего с тем, что у нас очень слабая задняя поверхность бедра», —...

Читать полностью »

Что полезнее для суставов — ходить по улице или по беговой дорожке?

Выполнять свою норму в 10 тысяч шагов гораздо проще, когда на улице тепло и солнечно. Но осенью гулять уже не тянет. Заменит ли беговая дорожка ходьбу на свежем воздухе и что будет полезнее для суставов?

Купить беговую дорожку для дома или заставлять себя выходить на улицу в любую погоду, чтобы пройти заветные 10 тысяч шагов? Такой вопрос посещает многих.

Читать полностью »

Врач Шишонин: при проблемах с позвоночником желательно больше ходить

Врач, специалист по биомеханике движений Александр Шишонин выразил мнение, что при проблемах с суставами и позвоночником желательно больше ходить.

«Из-за чрезмерной нагрузки на поясницу появляются грыжи, ишиас и другие заболевания. У современного человека поясничный отдел испытывает колоссальные перегрузки. Связано это прежде всего с тем, что у нас очень слабая задняя поверхность бедра», — заявил...

Читать полностью »

Помогите своему сердцу, суставам и сну с помощью простой ходьбы

От здорового сердца до лучшего сна — ежедневная прогулка может принести удивительную пользу для здоровья.

Эксперт по фитнесу раскрыл семь преимуществ ежедневных прогулок. Нет сомнений в том, что физическое движение может снизить риск возникновения многих серьезных проблем со здоровьем, но вам не нужны дорогие абонементы в тренажерный зал или оборудование, чтобы воспользоваться преимуществами.

Читать полностью »

Самый ранний признак артрита появляется при ходьбе, готовке и вождении

Симптомы артрита могут проявляться в повседневной жизни: от приготовления пищи до вождения автомобиля.

Артрит – распространенное заболевание, от которого страдают миллионы людей в Великобритании. Оно вызывает боль и воспаление в суставе, и хотя это состояние часто связано с возрастом, оно может поражать людей всех возрастов, включая детей.

Врач рассмотрел симптомы, на которые следует обратить...

Читать полностью »

Врач-ортопед объяснил, как езда на велосипеде влияет на суставы

Езда на велосипеде является одной из самых полезных видов физической активности. Как велопрогулки влияют на суставы и общее состояние здоровья, рассказал врач-ортопед, травматолог клиники Medical On Group в Санкт-Петербурге Андрей Григорьев.

По словам эксперта, влияние велосипеда на суставы следует разделить на две категории.

Если речь о спорте, то это гарантированная инвалидность, если о...

Читать полностью »