Записи с меткой "ходьба"

Два часа ходьбы в неделю продлевают жизнь человека

Авторы нового исследования приходят к выводу, что даже небольшая прогулка может значительно снизить риск смертности. Результаты исследования опубликованы в научном журнале American Journal of Preventive Medicine. Актуальность проблемы

Врачи рекомендуют проводить 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности каждую неделю. Это может снизить риск...

Читать полностью »

Ходить и не болеть

Полноценной жизнью живет человек. А ритм с каждым годом ускоряется. Усталость накапливается все больше, все чаще возникает желание прилечь, вздремнуть. Скорость современного мира не оставляет времени и возможности задуматься о физическом состоянии. А ведь именно от физического состояния организма зависит личное самоощущение, успехи в бизнесе. Для поднятия жизненного тонуса лучше всего подходят физические нагрузки.

Читать полностью »

Какую пользу можно получить от аэробики

Некоторые люди часто путают аэробику с фитнесом. Хотя, мы и сами не понимаем, какая разница между этими видами спорта. Во-первых, гимнастические упражнения есть и в фитнесе, и в аэробике. Но, аэробика – это скорее подвижный фитнес, в котором вам придется много прыгать, бегать, ходить, скакать, и даже делать упражнения, которые развивают вашу гибкость. Примечательно и то, что все это делается под энергичную музыку.

Читать полностью »

Медики предупредили, о чем свидетельствует скорость ходьбы

Медленная скорость пешей ходьбы может быть ранним признаком наступления болезней, включая и неизлечимые. В частности, такая скорость говорит о риске сердечной недостаточности, старческого слабоумия и сердечнососудистых заболеваний. По скорости пешей ходьбы человека можно судить о состоянии его здоровья, как считают ученые из Массачусетского института технологий. В частности, медленная походка...

Читать полностью »

Быстрая ходьба защищает от преждевременной смерти

На протяжении всей истории человек пытался найти средство, позволяющее продлить жизнь и отсрочить смерть. Согласно последним исследованиям ученых, идеальный вариант для пожилых людей — ходьба со скоростью 5 километров в час. Пожилые люди, ходящие со скоростью минимум 1,36 метра в секунду (около 5 километров в час), живут дольше, говорится в научной работе госпиталя Конкорд, опубликованной на...

Читать полностью »

Ходить надо уметь, ходить надо любить

Ходьба — самый простой вид спорта, требующий минимальных материальных затрат, и с ее помощью можно справиться со многими медицинскими проблемами. Ежегодно в нашей стране 2 миллиона человек умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, и в основном эта статистика касается мужчин. Именно представители сильного пола чаще всего легкомысленно, даже наплевательски, относятся к собственному здоровью, с трудом расстаются с вредными привычками и ни за что не хотят отказываться от сидячего образа жизни.

Читать полностью »

Ходьба более двух часов в неделю продлевает жизнь

Люди, пешие прогулки которых соответствуют рекомендованному уровню физической активности, имею больше шансов прожить дольше, чем те, кто ходит мало, считают американские исследователи из Калифорнийского университета в Беркли.

Ученые изучили данные 42 тыс. человек среднего возраста, принимавших участие в национальном исследовании любителей ходьбы (National Walkers Health Study) в 1998 и 2001...

Читать полностью »

Выпущен экзоскелет, который призван помочь ходить людям с ограниченной подвижностью

Компания suitX после нескольких лет разработки выпустила свой первый экзоскелет, получивший название Phoenix. Он призван помочь людям с ограниченной подвижностью, с его помощью такие люди снова смогут ходить

Отмечается, что некоторые неврологические нарушения и травмы (например, церебральный паралич, расщепление позвоночника, атрофия спинных мышц, травмы головы) могут вызывать проблемы с...

Читать полностью »