Записи с меткой "витамин д"

Почему нельзя одновременно употреблять кальций и витамин D

Американские специалисты провели клинические испытания и пришли к выводу, что одновременный прием кальция и витамина D опасен для здоровья. Об этом сообщает издание Annals of Internal Medicine.

Исследователи выяснили, что совместное употребление этих добавок негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, в частности повышает риск инсульта на 18%. Дело в том, что они формируют на стенках...

Читать полностью »

В поисках солнца на букву D

Почему поздней осенью и зимой наступает хандра? Может быть просто не хватает витамина D, который производится нашим организмом под лучами солнца, которого нет? Что может помочь нашему организму в ожидании солнца?

Витамин D (кальциферол) – это группа полезных жирорастворимых веществ. Некоторые виды синтезируются в организме под воздействием солнечных лучей, некоторые мы получаем из продуктов....

Читать полностью »

7 опасных состояний, связанных с дефицитом витамина D

Человеческий организм естественным образом синтезирует витамин D, когда подвергается воздействию солнечного света, но зимой такое производство становится невозможным или недостаточным для его восполнения. Портал MedikForum.ru пишет, какими опасными состояниями грозит дефицит этого витамина.

Высокое кровяное давление. Если организму не хватает витамина D, риск развития гипертонии становится на 32%...

Читать полностью »

Названы пять признаков дефицита витамина D в организме

Боль в костях и конечностях, избыточный вес. Эти и другие признаки дефицита витамина D в организме – частой проблемы зимнего сезона.

Зима не за горами, дни становятся короче — и возможность заправки витамином D, то есть солнце, становится все меньше и меньше. Именно солнечный свет является и остается самым важным источником витамина D — вещества, которое необходимо для здорового состояния...

Читать полностью »

Малоизвестные симптомы дефицита витамина D

От уровня этого витамина зависит здоровье наших костей и всей иммунной системы. Тем важнее вовремя обнаружить нехватку солнечного нутриента и восполнить её.

Частые болезни. Без достаточного количества витамина D клетки, которые выстраивают иммунитет, ослабевают. А чем хуже иммунитет, тем чаще мы заболеваем простудой и гриппом, жаром, аллергиями, астмой и экземой.

Усталость. Если вы ощущаете...

Читать полностью »

Диетолог рассказал о признаках нехватки витамина Д

Исследование российских ученых говорят о том, что нехватка витамин Д есть во всех регионах нашей страны. Это не удивительны — большая часть России наслаждается солнечными днями 3-4 месяца в году, а ведь солнце главный фактор поддержания оптимального уровня этого витамина. Петербургский диетолог-нутрициолог рассказывает о признаках, которые говорят о нехватке «витамина солнца».
Зачем человеку...

Читать полностью »

Высокие дозы витамина D не укрепляют кости

Добавки витамина D могут даже привести к снижению плотности костей.

Исследователи сообщают, что высокие дозы витамина D не увеличивают плотность костей и могут даже снизить ее.

В двойном трехлетнем клиническом исследовании, опубликованном в JAMA , ученые рандомизировали 311 здоровых взрослых без остеопороза в суточных дозах 400, 4000 или 10000 единиц витамина D.

В начале и в конце исследования...

Читать полностью »

Налегающие на витамин D люди рискуют костями

Исследование канадские специалистов показало, что слишком активное употребление витамина D ослабляет кости, снижая их минеральную плотность. Ученые отмечают, что эта новость должна насторожить людей, принимающих этот витамин «на всякий случай».

Витамин D как раз известен как микроэлемент, помогающий организму усваивать кальций и укреплять кости. Но ученые из Института МакКейг здоровья костей и...

Читать полностью »