Витамин D жизненно необходим человеку. Обычно мы получаем его через еду и с помощью поглощения ультрафиолетовых лучей. В свою очередь, витамин отвечает за усвоение кальция и фосфора. «Рамблер» выяснил, к чему приводит дефицит D.
Дефицит витамина D отражается на иммунитете, настроении и, конечно, влияет на хрупкость костей. Люди с глубоким дефицитом витамина D более склонны к постоянным ОРВИ,...
Важно есть больше этих продуктов.
В этом списке вы увидите молоко, йогурт и сыр. Мы выбрали более интересные и неожиданные продукты, богатые кальцием, которые точно сделают ваши кости крепкими.
Всем известно, что кальций — это главный элемент для формирования крепких костей. Но в одиночку он не сможет сделать всю работу. Для укрепления костей необходим еще и витамин D («солнечный витамин»),...
Американские специалисты провели клинические испытания и пришли к выводу, что одновременный прием кальция и витамина D опасен для здоровья. Об этом сообщает издание Annals of Internal Medicine.
Исследователи выяснили, что совместное употребление этих добавок негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, в частности повышает риск инсульта на 18%. Дело в том, что они формируют на стенках...
Почему поздней осенью и зимой наступает хандра? Может быть просто не хватает витамина D, который производится нашим организмом под лучами солнца, которого нет? Что может помочь нашему организму в ожидании солнца?
Витамин D (кальциферол) – это группа полезных жирорастворимых веществ. Некоторые виды синтезируются в организме под воздействием солнечных лучей, некоторые мы получаем из продуктов....
Человеческий организм естественным образом синтезирует витамин D, когда подвергается воздействию солнечного света, но зимой такое производство становится невозможным или недостаточным для его восполнения. Портал MedikForum.ru пишет, какими опасными состояниями грозит дефицит этого витамина.
Высокое кровяное давление. Если организму не хватает витамина D, риск развития гипертонии становится на 32%...
Боль в костях и конечностях, избыточный вес. Эти и другие признаки дефицита витамина D в организме – частой проблемы зимнего сезона.
Зима не за горами, дни становятся короче — и возможность заправки витамином D, то есть солнце, становится все меньше и меньше. Именно солнечный свет является и остается самым важным источником витамина D — вещества, которое необходимо для здорового состояния...
От уровня этого витамина зависит здоровье наших костей и всей иммунной системы. Тем важнее вовремя обнаружить нехватку солнечного нутриента и восполнить её.
Частые болезни. Без достаточного количества витамина D клетки, которые выстраивают иммунитет, ослабевают. А чем хуже иммунитет, тем чаще мы заболеваем простудой и гриппом, жаром, аллергиями, астмой и экземой.
Усталость. Если вы ощущаете...
Исследование российских ученых говорят о том, что нехватка витамин Д есть во всех регионах нашей страны. Это не удивительны — большая часть России наслаждается солнечными днями 3-4 месяца в году, а ведь солнце главный фактор поддержания оптимального уровня этого витамина. Петербургский диетолог-нутрициолог рассказывает о признаках, которые говорят о нехватке «витамина солнца».
Зачем человеку...
Согласно новому исследованию Центра индивидуальной медицины клиники Мэйо, кишечник может п
Американские ученые выяснили, как известный препарат, предназначенный для лечения подагры
Людям, страдающим воспалительным артритом, нужно избегать употребления большого количества
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»