Не секрет, что для сохранения здоровья и функциональности сердца, легких и мышц необходима регулярная физическая нагрузка. Однако далеко не все знают, что то же самое справедливо и для костей. Костно-суставной аппарат человека довольно часто испытывает проблемы с плотностью костей. Например, возникает остеопороз или остеопения – первичная стадия остеопороза. Если вы хотите предотвратить появление...
Суставы — это подвижные соединения костей скелета, которые очень подвержены воздействию извне. Также они принимают важное участие в осуществлении опорной и двигательной функций. Все суставы делятся на простые, образованные двумя костями, и сложные, представляющие собой сочленение трёх и более костей.
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,...
Каждодневное влияние естественной вибрации на кости защищает от остеопороза. Американские ученые провели исследование и выяснили, что 30 минут занятий ежедневно в течение 4 месяцев помогают предотвратить снижение плотности костей, которое у пожилых людей развивается за год. Ученые выбрали для эксперимента 18-месячных самцов мышей. Возраст грызунов примерно соответствует 55–65 годам для людей....
На свете найдется не так много людей, которые будут думать о здоровье собственных сосудов. Особенно беспечны в отношении данной проблемы те, кто переживает пору молодости — пока еще крепкий организм способен выдержать многое.
Вот и не переживают юные создания в своем большинстве о том, насколько их образ жизни (далеко не всегда здоровый) сказывается на внутренних органах и системах. Тем более что...
По оценкам экспертов, около 20% населения всего мира страдает от заболеваний, связанных с износом опорно-двигательного аппарата (например, как артрита или остеопороза), поэтому всем нам, так или иначе, необходимо регулярное укрепление костей и суставов.
Износ развивается в результате ослабления хрящей, связок и костной системы, вызванного генетической предрасположенностью организма, возрастными...
Данные отвары и настои позволят сохранить здоровье позвоночника и суставов.
1. Отвар овса на молоке с медом. Зерна овса всыпать в кастрюлю до 1/3 ее объема, залить почти доверху молоком, варить на слабом огне до полной готовности, время от времени добавляя молоко до первоначального объема, затем остудить, процедить, отжать овес через марлю, добавить в отвар мед в соотношении 2: 1. Принимать по 1...
Проблемы с суставами и хрупкость костей приходит с возрастом, хотя и в молодости можно страдать от этих проблем из-за неправильного питания и отсутствия в продуктах достаточного количества кальция и других микроэлементов. Проблемы с суставами также вызывает слишком большая нагрузка и малоподвижный образ жизни.
В результате негативных факторов проблемы с суставами могут перерасти в артрит, и...
Грамотное и сбалансированное питание является основой поддержки здоровья опорно-двигательного аппарата. Но без физической активности даже при постоянном контроле рациона невозможно избежать возрастных изменений в костно-суставном аппарате. Ведь это та часть организма, которая является основой движения.
Сегодня, в век гиподинамии и компьютерных технологий, костно-мышечный аппарат человека...
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»