Продукты, содержащие белок, кальций, витамин D, помогают укреплять кости людям пожилого возраста, об этом рассказала врач Наталья Лазуренко.
Истончение и хрупкость костей являются типичной проблемой в пожилом возрасте. Говоря о продуктах, которые помогают их укреплять, Лазуренко отметила в интервью важность достаточного получения белка – например, из разных видов мяса. Врач подчеркнула: белок...
Продукты, содержащие белок, кальций, витамин D, помогают укреплять кости людям пожилого возраста, об этом рассказала врач Наталья Лазуренко.
Истончение и хрупкость костей являются типичной проблемой в пожилом возрасте. Говоря о продуктах, которые помогают их укреплять, Лазуренко отметила в интервью важность достаточного получения белка – например, из разных видов мяса. Врач подчеркнула: белок...
О пользе молока нам твердят с детства. Но пока одни, вырастая, отказываются от этого напитка, другие, напротив, оставляют его в рационе на постоянной основе. В частности, из-за распространенного мнения о том, что молоко укрепляет кости. Но так ли это на самом деле?
В 2014 году Шведский университет в Уппсале опубликовал результаты исследования, в котором приняли участие 43 тысячи женщин и 61 тысяча мужчин.
От выбора пищи зависит многое, включая и здоровье костей. Крайне важно не забывать про кальций!
Семена кунжута
Они содержат клетчатку, а также жирные кислоты Омега-3, которые могут снизить уровень холестерина, уменьшить воспаления в организме и обеспечить бесперебойную работу мозга и нервной системы. Чтобы включить в свой рацион больше семян, попробуйте посыпать кунжутом свой любимый салат.
Бобы
...
Вы точно найдете его практически в каждом продуктовом магазине. Он поможет укрепить костную ткань и наладить работу кишечника.
Наша внешность с годами меняется: появляются седые волосы, кожа становится суше и тоньше, а в отражении в зеркале все рано или поздно замечают первые морщинки. Организм стареет как внешне, так и внутренне. Что касается последних изменений, то их заметить практически...
По оценкам экспертов, около 20% населения всего мира страдает от заболеваний, связанных с износом опорно-двигательного аппарата (например, как артрита или остеопороза), поэтому всем нам, так или иначе, необходимо регулярное укрепление костей и суставов.
Исследование Бристольского университета, в котором анализировались данные 2,5 тыс. участников, показало, что чем чаще человек занимается умеренной и высокоинтенсивной физической активностью в возрасте 12 лет, тем более сильные бедра будут у него к 25 годам. Такого же четкого влияния легкой физической активности обнаружено не было.
Пик костной массы наблюдается в молодом возрасте и считается...
Что прежде всего отличает молодую женщину от старой? Конечно, красивая осанка, гибкость, летящая походка. Для этого нужно иметь крепкий скелет, крепкий позвоночник, крепкие кости. В молодом возрасте все это принимаешь как данность, не особенно заботясь о том, что этих признаков молодости можно быстро лишиться. Чтобы и в среднем возрасте, и в старости продолжать вести активный образ жизни, об...
Артрит — это собирательный термин, объединяющий в себе различные по этиологии воспалитель
Даже специалисты называют артрит таинственным заболеванием и до сих пор не могут прийти к
Подвижные, здоровые суставы являются залогом полноценной жизни их хозяина, а ревматоидный
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»