Записи с меткой "укрепление костей"

Травматолог назвал мешающие укреплению костей продукты

Сахар и дрожжи препятствуют укреплению костей. Об этом сообщил травматолог-ортопед Рустам Эфендиев.

Для минимизации негативного эффекта необходимо снизить потребление сладостей и дрожжевого хлеба, отметил специалист. В качестве замены этих продуктов он предложил сухофрукты, варенье в небольшом количестве, а также овощи. Вместо дрожжевого пшеничного хлеба Эфендиев рекомендовал есть ржаной хлеб.

Общ...

Читать полностью »

Названа лучшая диета для похудения в талии и укрепления костей

Диета с высоким содержанием белка позитивно влияет на крепость костей и помогает похудеть в области талии, считает диетолог Майкл Мосли.

Мосли назвал высокобелковую диету лучшей для похудения в талии и укрепления костей, потому что она позволяет увеличить общую подвижность, сделать мышцы более сильными и эластичными, а кости — крепкими. Таким образом, эта система питания в сочетании с физической...

Читать полностью »

Назван десерт, который укрепляет кости и сердце

Кунжутная халва, богатая кальцием, поможет укрепить кости человека и его сердце, заявил остеопат Владимир Животов. Он рассказал, что для приготовления нужно засыпать кунжут в электрическую мельницу, перемолоть, затем добавить ложку меда.

Из всех продуктов кунжут наиболее богат кальцием. Поэтому, когда мы его едим, мы однозначно делаем тело более крепким, — отметил эксперт.

По его словам,...

Читать полностью »

Россиянам перечислили продукты для укрепления костей

Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева и ее соведущий, кардиолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале перечислили россиянам продукты, которые необходимо регулярно употреблять, чтобы иметь крепкие кости. Выпуск передачи доступен на сайте телеканала.

Малышева и Гандельман посоветовали включить в рацион треску, печень трески и сельдь. По их словам, в этих...

Читать полностью »

Груши укрепляют кости и снижают риск развития онкологии

Согласно исследованию медиков из University of Illinois at Chicago и других исследовательских учреждений, употребление груш может оказать множество положительных воздействий на организм, включая защиту от рака и поддержку здоровья костей.

Противодействие раку

Груши обладают свойствами, которые помогают предотвратить развитие рака мочевого пузыря, желудка и легких благодаря своим антимутагенным и...

Читать полностью »

Названы пять видов богатых кальцием орехов, которые укрепляют кости

Кальций, необходимый организму для здоровья костей, не может вырабатываться в достатке самостоятельно, его концентрацию приходится поддерживать через употребление продуктов, богатых этим элементом. В частности, орехов.

Диетологи называют пять видов орехов, в которых кальция содержится достаточно много. Так, фисташки хороши еще и тем, что они легко усваиваются. Фисташки содержат солидный перечень...

Читать полностью »

Врач Лазуренко назвала продукты для укрепления костей в пожилом возрасте

Продукты, содержащие белок, кальций, витамин D, помогают укреплять кости людям пожилого возраста, об этом рассказала врач Наталья Лазуренко.

Истончение и хрупкость костей являются типичной проблемой в пожилом возрасте. Говоря о продуктах, которые помогают их укреплять, Лазуренко отметила в интервью важность достаточного получения белка – например, из разных видов мяса. Врач подчеркнула: белок...

Читать полностью »

Врач Лазуренко назвала продукты для укрепления костей в пожилом возрасте

Продукты, содержащие белок, кальций, витамин D, помогают укреплять кости людям пожилого возраста, об этом рассказала врач Наталья Лазуренко.

Истончение и хрупкость костей являются типичной проблемой в пожилом возрасте. Говоря о продуктах, которые помогают их укреплять, Лазуренко отметила в интервью важность достаточного получения белка – например, из разных видов мяса. Врач подчеркнула: белок...

Читать полностью »