— При длительном постельном режиме отсутствует нагрузка на скелет, что приводит к вымыванию кальция и уменьшению плотности костной ткани. Поэтому нужно двигаться постоянно. Достаточно заниматься 3-4 раза в неделю регулярной гимнастикой по 30-40 минут, чтобы за несколько месяцев увеличить массу костей на 3-5%.
— Очень полезны ходьба, езда на велосипеде, плавание; главное не делать резких толчков,...
Вчера вы все еще чувствовали себя героем в спорте — а сегодня едва ли можете ходить? Мышечная боль после серьезных нагрузок естественна, ее не стоит пугаться. Тем не менее, она неприятная и хочется, чтобы боль прошла как можно быстрее. Врач и эксперт в области фитнеса рассказывает, что действительно помогает.
«Боль возникает из-за того, что рвутся крошечные волокна в результате усилий», —...
Букмекер «Париматч» начал работать в 1994 г. на украинской территории. С 2000 г. компания стала работать в Сети, начав принимать спортивные ставки по лицензии Кюрасао.
Линия и ставки
В линии «Париматч» присутствует около 20 видов спорта
Некоторые полагают, что физические нагрузки ухудшат состояние больных с остеохондрозом. Однако полное исключение занятий скорее отягчит положение и только усилит неприятные ощущения в позвоночнике. Так, можно ли заниматься спортом при остеохондрозе?
Какая активность показана при остеохондрозе?
Спешим обрадовать, спортом при остеохондрозе заниматься можно. Однако придётся вычеркнуть из списка...
Коллаген является основным структурным белком соединительной ткани, распределенным по всему организму. Коллаген составляет от 25% до 30% структуры тканей в организме. Коллаген, представленный в виде удлиненного волокна, участвует в составе многих волокнистых структур в организме, главным образом он присутствует в коже, мышцах, сухожилиях и костных связках
Физическая активность необходима человеку в любом возрасте, независимо от состояния здоровья. Она помогает быть в тонусе и физически, и психически. Многими учеными доказана эффективность физической нагрузки в оздоровлении, повышении настроения и жизненной продуктивности в целом. Главная задача – выбрать посильные физические нагрузки. Особенно тем, у кого есть какие-нибудь заболевания.
Зачастую...
На боли в спине жалуются люди разных возрастов, для некоторых она становится частью жизни. Чемпионка Европы фигуристка Анна Погорилая большинство своих наград завоевала с серьезной травмой позвоночника и дала советы, какие предпочесть тренировки
С больной спиной заниматься спортом можно и нужно, главное — быть аккуратными и осознавать, что на вас лежит ответственность за ваше здоровье. Перед...
В молодости мы редко задумываемся о том, как ценно наше здоровье. Каждый день мы игнорируем потребности организма и наносим ему вред. И только когда заболеваем, начинаем заботиться о себе. Большинство людей относится к здоровью халатно, потому как считает, что для его сохранения нужно приложить уйму усилий
Это очень простое и эффективное упражнение для снятия и профилактики боли в поясничном отд
Терапевт Кондрахин: боли в спине у пожилых людей могут быть следствием внутренних патологи
Эти правила питания от ревматологов не заменят лекарств, но они могут повлиять на течение
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»