Записи с меткой "правила"

Как правильно начать занятия бегом

Чтобы поддерживать здоровый образ жизни, необходимо заниматься спортом. В наше время походы в фитнес клуб требуют большого количества денег, что не у каждого хватает. Решением этой проблемы является пробежка на улице. Вам не придется тратить деньги на покупку дорогого спортинвентаря, и вы сможете бегать где угодно и когда угодно.

Читать полностью »

Уход за больными на дому

Когда наши родные и близкие, особенно преклонного возраста, попадают в больницу, мы стремимся окружить их теплом и заботой, однако при этом прекрасно понимаем, что основная доля ответственности ложится на медицинский персонал.

Но как обеспечить грамотный уход за пожилыми людьми с вялотекущими хроническими заболеваниями, если они живут отдельно или же – что почти равнозначно – их взрослые дети...

Читать полностью »

Важность первого поцелуя

Поцелуй с женщиной, как прелюдии, и он может быть волшебным, если вы все сделаете правильно. Это важный момент. Конец вечера, вы провели отличное время вместе. О чем Вы думаете? Как Вы это сделаете? Вы хотите схватить ее за руки, повернуть и страстно поцеловать. Вы видели это во всех романтических фильмах, где парень делает так и получает девушку.

Читать полностью »

Как справиться с усталостью при помощи массажа во время беременности

В период ожидания своего малыша женщина серьезно задумывается о своем здоровье и самочувствии. В этот не легкий период у беременной могут случаться эмоциональные всплески, варьирующиеся от радости и счастья до грусти и даже депрессии. Чтобы избежать негативных эмоций, следует сохранять спокойствие и расслабляться как можно чаще.

Читать полностью »

Донорство спермы: кому и зачем это нужно?

Мужчина, сдающий сперму в криобанк, вызывает в сознании большинства людей весьма двоякое восприятие. Считается, что это не та деятельность, которой можно гордиться, и не тот способ, которым следует зарабатывать деньги настоящему мужчине. Вместе с тем, сдача крови, к примеру, считается почетным и уважаемым поступком, осознанной помощью людям, позволяющей вернуть здоровье и спасти жизнь.

А ведь...

Читать полностью »

Упражнения для позвоночника: что важно соблюдать

Основа здорового позвоночника – правильная осанка. И зависит она не только от развитости мышц, но и от уверенности в себе

Всем нам знакомы ощущения боли и усталости в спине, шее, плечах после изнурительного рабочего дня. Груз ежедневных хлопот и забот скручивает нас в узел, сковывает все тело.
Предлагаем поднять себе настроение, рас править плечи и улучшить осанку с помощью новой тренировки...

Читать полностью »

Простые правила для здоровья вен

От варикозного расширения вен никто не застрахован. Однако риск развития такого заболевания можно существенно снизить, если соблюдать некоторые простые правила.

Во-первых, нужно помнить, что для сосудов вредно и то, что мы длительное время сидим, и то, что мы весь день проводим стоя (например, за станком или за прилавком).

Читать полностью »

Как устроить день очистки всего организма?

Как известно, каждый день получает множество тяжелых или даже вредных веществ, которые на определенное время задерживаются в нем, отравляя организм и приводя к развитию различных заболеваний.

Читать полностью »