От состояния позвоночника зависит здоровье всего организма. Что полезно и что вредно для него, какие профилактические меры нужно предпринимать, чтобы предотвратить так называемые болезни цивилизации, обусловленные изменениями в этом жизненно важном органе, рассказывает профессор Евгений Мазуркевич.
Евгений Анатольевич Мазуркевич — профессор, д.м.н., врач высшей категории с 30-летним стажем,...
Фитнес-тренер Юлия Гуляева посоветовала упражнения для красивой осанки.
Начать Гуляева предложила с упражнения Hip hinge. Исходное положение — стопы на ширине таза и параллельно друг другу, ноги немного согнуты в коленях, плечи и лопатки опущены, голова ровно. Затем наклонитесь до параллели с полом и потянитесь руками вперед, сохраняя спину ровной, макушкой тянитесь вперед, а копчиком — назад.
...
Пассивный образ жизни, избыточные физические нагрузки, случайные зимние падения и бытовые травмы — все это неблагоприятно отражается на опорно-двигательном аппарате человека. Предлагаем освоить комплекс лучших асан йоги для спины и позвоночника, которые помогут создать мышечный корсет и избавиться от болей, тугоподвижности и других неприятных симптомов.
Древние двигательные практики на службе...
Одно или ничего: когда дело касается позы для сна, мы придирчивы. Почти у каждого есть личный фаворит. Популярные позы зачастую не приносят пользы нашему телу.
День закончился, пижама надела. Ложитесь спать и дайте своему телу отдых, которого он заслуживает.
«Большую часть времени вы неосознанно принимаете положение, которое кажется наиболее удобным. Но это ошибка, которую вы не должны...
Врач-хирург Нина Зубова рассказала, какие злокачественные опухоли относятся к наиболее редким видам рака.
Хирург Зубова назвала четыре самых редких вида рака, пояснив, что к ним относятся онкологические заболевания, которые встречаются значительно реже остальных. При этом они уносят жизни сотни тысяч людей. По словам врача, такие злокачественные новообразования плохо поддаются терапии.
«Известно...
Ведь именно он является своеобразным регулятор работы человеческого организма, поскольку посредством нервных окончаний позвоночник связан с каждым из внутренних органов. Поэтому очень важно держать его в тонусе. Вот несколько фактов, которые убедят вас в этом.
1. От позвоночника зависит стройность талии
От состояния вашего позвоночника прямо зависит обмен веществ, который влияет на массу тела...
Именно во время ночного сна глимфатическая система работает в полную силу, выводя негативно влияющие…
Положение во время сна влияет на процесс очищения мозга от токсинов
Исследователи из Университета Стони Брук в своей новой научной работе утверждают: полезнее всего спать лёжа на боку.
Даже работая несколько дней в неделю на удаленке дома, в любимом удобном кресле, можно буквально разрушить свой позвоночник, если не искоренить определенные дурные привычки. И это не страсть к кофе, алкоголю и сигаретам.
Наши ежедневные привычки неправильно держать спину, горбиться, сидеть в неудобной позе постепенно, день за днем разрушают суставы позвоночника, межпозвонковые хрящи и провоцируют...
Международная группа ученых из Австралии и Китая впервые сравнила эффективность йоги и сил
Специализированные тренировки мышц пресса могут оказаться менее эффективными в предотвраще
Ученые из Macquarie University в Австралии выявили простой и эффективный метод борьбы с ре
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»