Чтобы всегда оставаться в форме и не испытать проблему избыточного веса, необходимо поддерживать высокий уровень обмена веществ в организме. Чтобы правильно и эффективно это делать, нужно познакомиться с причинами, которые могут замедлить метаболизм.
Гены
Замедленный метаболизм, так же, как и ускоренный, может быть заложен на генетическом уровне. С возрастом или при воздействии определенных...
Скорость обмена веществ определяется многими факторами: возрастом, полом, ростом, генами, телосложением, а также эмоциональным состоянием человека, его нервной организацией и гормональным балансом. Ясное дело, многие из этих показателей изменить невозможно. Однако не все так печально — кое-что предпринять можно.
Обмен веществ — это механизм, который помогает нам сжигать калории, энергию,...
Чтобы ускорить метаболизм, помимо пятиразового питания, важно также как можно больше времени уделять аэробным нагрузкам. Они полезны не только для фигуры, но и для самочувствия, ведь быстрый метаболизм ускоряет все процессы в организме. Благодаря ему вы будете чувствовать себя бодрым и активным, а мозг заработает лучше.
Быстрая ходьба
Быстрая ходьба названа лучшей аэробной нагрузкой (кстати, даже...
Женщины, которые имеют регулярный режим сна, в то числе регулярный отход ко сну в будние и выходные дни, имеют лучшее метаболическое здоровье, утверждают ученые из Университета Питтсбурга.
По словам экспертов, нарушение биоритмов и высокая изменчивость сна может нанести вред метаболизму глюкозы и энергетическому гомеостазу – балансу между приемом пищи и расходом энергии. Неправильный режим сна, в...
Как известно, все диеты предполагают соблюдение контролируемого плана питания, с определенным количеством калорий, порций, а также нередко – выполнение физических упражнений. Есть ли доля здравого смысла в идее шоколадной диеты? Тем не менее, словосочетание «шоколадная диета» воплощает невозможную для большинства мечту: есть сладости и при этом худеть.
В последние годы было проведено много...
Если вы хотите похудеть, то очень важно в первой половине дня не допускать наиболее распространенные ошибки, которые негативно сказываются на скорости обмена веществ. Скорость нашего обмена веществ зависит от нескольких факторов, включая вес, возраст и генетические особенности человека.
Обязательно возьмите их на заметку и не ленитесь придерживаться этих несложных правил. Тогда путь к стройному...
Человеческий организм — невероятно сложная система. В большинстве случаев все части тела
Даже специалисты называют артрит таинственным заболеванием и до сих пор не могут прийти к
Боль в колене является распространенным заболеванием, которое может поражать людей любого
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»