Записи с меткой "колени"

5 расслабляющих средств, чтобы уменьшить боль в колене

Эти домашние средства могут помочь облегчить дискомфорт в коленном суставе, если, конечно, боль не вызвана чем-то серьезным. Если же состояние не улучшается, нужно обратиться к врачу.

Наши колени – это очень сложные суставы, которые, к сожалению, часто травмируются из-за недостаточной амортизации. Несмотря на то что коленные суставы защищены жидкостью, связками и сухожилиями, бывает, что они...

Читать полностью »

3 способа уменьшить боли в коленях

Боль в коленях может появляться по разным причинам, но чаще всего неприятные ощущения — последствия остеоартрита. Не все готовы мириться с болью в коленях, но и не хотят принимать обезболивающее на постоянной основе.

Тем не менее, перед тем, как лечить боли в коленях, нужно проконсультироваться с врачом. Не во всех случаях помогут другие рекомендации.

Делайте специальные упражнения

Ученые...

Читать полностью »

Точки для снятия отеков в коленных суставах

Китайский точечный массаж активизирует кровообращение и улучшает циркуляцию крови в области коленного сустава, что способствует исчезновению отеков в этой части тела. Кроме того, с помощью точечного массажа можно полностью снять болевые ощущения в коленных суставах.

Китайский точечный массаж при болях в коленях

1. Точка В 54 (“управляющая середина”). Симметричная точка, расположена на задней...

Читать полностью »

Упражнение «Поза героя» для оздоровления коленей

Поскольку на кости ног приходится почти полный вес нашего тела, толстые хрящевидные прослойки под названием «мениск» выполняют роль амортизаторов между костями в согнутом или выпрямленном положении колена.

Колени расположены между двумя самыми длинными костями тела: бедренной костью и большой берцовой костью, голенью.

Кости колена соединяются друг с другом скрещенными связками и хрящеподобными...

Читать полностью »

Не нужно страдать от болей в коленях! Верните себе сон с этими рецептами

Боли в коленях очень мучительны и беспокоят, по статистике, более 70% населения в возрасте старше 50-ти лет.

Предлагаем вам рецепты лечения из книги Ю. Лютика «100+10 народных рецептов для здоровья».

Листья хрена

Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 2—3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения – 7 дней.

Болтушка из...

Читать полностью »

«Лыжник» или «Танцор»: эти простые упражнения помогут избавиться от боли в коленях

Эти несложные упражнения улучшают состояние коленных суставов, активизируют кровоток, повышают эластичность связок. Делать «Танцора» врач рекомендует даже тем, у кого не болят колени.

Как снять боль в коленях? Появляться она может по разным причинам. Одно из самых распространенных заболеваний, провоцирующих мучительные боли в коленях, — остеоартрит. Эта болезнь повреждает хрящи и окружающие их...

Читать полностью »

4 секрета: что колени могут рассказать о здоровье всего организма

Если у вас болят колени — это повод для беспокойства. При этом не имеет значения, сколько вам лет. Возможно, что проблема заключается не в костях и мускулатуре, а в суставах.

Когда у нас начинают болеть колени, это можно рассматривать как своеобразный сигнал нашего организма о том, что с ним не все в порядке. Возможно, у вас появились проблемы со здоровьем, симптомы которых проявляются именно в...

Читать полностью »

5 лучших упражнений для коленного сустава

Коленный сустав является опорным. Он имеет сложное анатомическое строение, поэтому легко подвергается травмам. Для того чтобы избавиться от боли в коленях, сосредоточьтесь на укреплении мышц бедер и ягодиц, расположенных вокруг коленных суставов.

Предлагаем упражнения, которые помогут разработать коленный сустав. Выполняйте их 4 дня в неделю. Но убедитесь, что они не вызывают у вас дискомфорта....

Читать полностью »