При сидячем образе жизни или длительном пребывании за компьютером могут возникать боли в шее. Избавиться от них помогут три несложных упражнения, рассказал фитнес-тренер Роман Филиппенко.
Специалист посоветовал регулярно делать выдвижения головы. При этом необходимо выдвинуть голову максимально вперед, затем вернуть в исходное положение, после чего отвести назад, создавая второй подбородок. Такие...
Врач ЛФК и физиотерапевт Кристина Кайзер призвала спать на правильной подушке и регулярно делать упражнения, чтобы снять напряжение и боль в шее. Эти и другие способы поддержания здоровья она назвала в Telegtram-сообществе клинического госпиталя «Мать и дитя».
Первым делом физиотерапевт рекомендовала выполнять упражнения для расслабления мышц шеи: вращательные движения головой, наклоны и легкий...
До 70% взрослого населения сталкиваются с дискомфортом в области шеи, по статистике. Чаще всего это затрагивает заднюю часть шеи, хотя и меньшее количество жалоб относится к передней и боковым областям. Для выявления причин этого дискомфорта важно проанализировать несколько аспектов, таких как место боли, ее продолжительность и характер.
Этой информацией поделилась доктор медицинских наук,...
При компрессии нервов в руке идет натяжение нервного волокна до позвоночника, что приводит к блоку в позвонках. И наоборот: блок в шейном отделе пережимает нервы, идущие к руке. Вследствие этого нарушается функционирование и взаимосвязь мышц в руке, что приводит к болям.
Если вас беспокоят боли в руке или шее, прежде чем начинать лечение, важно убедиться, что причина заключается в секторе боли....
Упражнения часто ведут к улучшению осанки, диапазона движений и функциональности организма, что может помочь в лечении основного источника боли, а также предотвратить появление хронической боли в шее. Благодаря всесторонней подготовке по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата, как показывают многочисленные источники, мануальная терапия гораздо более безопасна и зачастую более...
Есть веские основания для того, чтобы изучить имеющиеся натуральные варианты для облегчения и лечения боли, прежде чем прибегать к лекарственным препаратам, которые несут значительный риск побочных эффектов. Благодаря всесторонней подготовке по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата, как показывают многочисленные источники, мануальная терапия гораздо более безопасна и зачастую более...
Привычки спать на высокой подушке или часами просиживать за компьютером могут спровоцировать боль в шее. Об этом рассказала остеопат Анна Сарафан.
По ее словам, более половины случаев болей в спине и шее можно избежать, всего лишь изменив образ жизни. Например, перестать сидеть нога на ногу, носить сумочку только на одном плече, спать на высоких подушках или слишком мягком матрасе.
Во всех этих...
Состояние шеи отчасти зависит от формы лица. Кроме того, на шею могут повлиять изменение осанки и опущение органов. Врач-остеопат Екатерина Брагина рассказала, что делать, если мучают боли в шее, и что может послужить их причиной.
«Если шея находится в не очень хорошем состоянии, то никакие косметические процедуры не помогут [подтянуть овал лица, выровнять складки]… Помимо эстетики, самая...
Правильно организованное рабочее место, паузы каждые полчаса и комплекс упражнений помогаю
Артрит — это термин, объединяющий в себе различные по этиологии воспалительные процессы,
Врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт телеканала «Доктор» Марина Аникина преду
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»