Тендинит — это воспаление или раздражение сухожилия. Чаще всего данное заболевание поражает плечи, локти, запястья и колени. Проявляется в виде ноющей боли с видимым набуханием пострадавшего участка.
В большинстве случаев заболевание и дискомфорт от него можно устранить с помощью лекарства или простого отдыха. Но если боль сохраняется, возможно, потребуется обратиться к врачу.
Лечение незначительных травм
Распространено мнение, что при ортопедических заболеваниях хирургия является единственным вариантом. Тем не менее, большинство подобных травм можно вылечить без хирургического вмешательства. Это верно и для тендинита. Для его устранения можно попробовать следующие методы:
1. Снизить уровень физической активности;
2. Приложить лёд, чтобы снизить отёк и боль. Прикладывать следует несколько раз в день на 20 минут;
3. Сжать больной участок эластичными бинтами. Это поможет держать отёк под контролем;
4. Если, например, пострадало колено, необходимо поднять ногу выше уровня сердца.
При более тяжёлых случаях
Если вышеприведённые способы не помогают, то можно диагностировать более тяжёлый случай тендинита. Но, тем не менее, есть ещё много неинвазивных процедур, которые могут быть использованы:
1. Диагностика опорно-двигательного аппарата с помощью аппарата УЗИ.
В медицине ультразвук используется для обнаружения изменений во внешнем виде, размере или контуре органов, тканей и сосудов. А также, чтобы обнаружить аномальные явления, такие как опухоли.
Это безболезненно, быстро и может предоставить врачам качественное изображение для более точной и полной диагностики.
2. Богатая тромбоцитами плазма
Это восстановительное лечение, включающее в себя инъекции образца собственной крови, обогащённой тромбоцитами.
Этот относительно новый метод быстро набирает популярность в качестве эффективного безоперационного лечения пациентов.
3. Иглы
В данной процедуре специально разработанные иглы позволяют врачу пройти через ткань и удалить дегенеративные части сухожилия, которые вызывают боль у пациента.
Это отличный вариант лечения для людей, которые имеют серьёзные симптомы и не хотят проходить через операции.
Единственное, метод требует местной анестезии.
Профилактика — лучшее лекарство
Данное заболевание распространено среди профессиональных спортсменов. А особенно детей, ведущих активный образ жизни и посещающих те или иные спортивные секции. Поэтому лучшей профилактикой будет правильный подход к физической активности.
Во-первых, перед каждым занятием необходимо делать разминку. Это должно стать привычкой. Ведь тогда риск получения травмы уменьшается в 2-3 раза.
Во-вторых, следует быть избирательным в выборе спортивных программ и секций. Профессиональная организация будет предлагать хорошо обученных тренеров, качественные сооружения и оборудование, а также наличие сотрудников, прошедших подготовку по медицинской помощи.
В-третьих, нужно пить достаточное количество воды. Ведь обезвоживание является частой причиной различных заболеваний.
Физическая активность — это прекрасно. Но когда происходят травмы, хорошо знать, что с помощью нескольких простых методов (или поездки к врачу) можно поставить себя на ноги в кратчайшие сроки. Следуя рекомендациям, приведённым выше, возможно избежать многих проблем.
