Скажу сразу: единых требований к ортопедическим матрасам нет, да это и невозможно. Ортопедический матрас всегда подбирается индивидуально, в оптимальном варианте – после консультации с врачом-ортопедом, особенно если уже имеются заболевания позвоночника.
Как правило, выбор ортопедического матраса должен зависеть от веса и возраста пользователя, состояния его позвоночника (особенно шейного отдела), а также образа жизни (людям, испытывающим большие физические нагрузки, рекомендуются более жесткие матрасы).
Индивидуальные предпочтения, разумеется, тоже играют свою роль, но тут возникает альтернатива: что важнее – привычка или здоровье? Любители поспать на перине, конечно, не сразу привыкнут к более жесткому ортопедическому матрасу, но если это избавит их от мучительных болей в позвоночнике, то выбор, думается, ясен.
Вообще же между возрастом и жесткостью матраса существует обратная связь: чем больше возраст, тем менее жестким должен быть матрас. Для подростков и молодых людей до 25-27 лет (именно до этого возраста мы продолжаем расти!) для правильного формирования скелета необходима хорошая фиксация тела во время сна, поэтому матрас должен быть пожестче. А вот после 50 предпочтителен более мягкий матрас с высоким уровнем анатомичности, чтобы тело получало поддержку во сне, и сам сон был более комфортным.
Выбирая ортопедический матрас, обязательно обращайте внимание на указанный производителем максимальный вес, иначе матрас быстро утратит свои ортопедические свойства. Кроме того, обратите внимание и на самого производителя.
Помните: правильно подобранный ортопедический матрас намного улучшит качество вашего сна, обеспечит телу и особенно позвоночнику полноценное расслабление, станет хорошей профилактикой заболеваний позвоночника и долгожданной помощью для тех, у кого они есть.
