Согласно исследованиям, есть две добавки, которые могут помочь уменьшить болезненные симптомы.
Общие симптомы артрита включают отек, боль, скованность и снижение подвижности суставов. Симптомы могут появляться и исчезать, они могут быть легкими, умеренными или тяжелыми.
Тяжелый артрит может привести к хронической боли, невозможности выполнять повседневные дела и затруднить ходьбу или подниматься по лестнице. Артрит также может вызвать необратимые изменения суставов. Добавки могут оказать некоторую помощь при этих двух состояниях, уменьшив количество воспалений в организме.
Куркумин
Исследования указывают на способность куркумина блокировать определенные ферменты и цитокины, которые приводят к воспалению. Это проливает свет на возможность использования куркумина в качестве дополнительного лечения артрита.
В 2016 году спонсируемый отраслью систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований показал, что 1000 мг куркумина в день уменьшают боль и воспаление при остеоартрите, а также нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как диклофенак и ибупрофен. Куркумин — это активное соединение в специи желтого цвета, куркуме, которая является одним из основных продуктов индийского карри. «В организме он действует как мощный противовоспалительный агент, блокируя тот же стимулирующий воспаление фермент, что и целекоксиб, ингибитор ЦОГ-2. Эта добавка также снимает отек и болезненность при ревматоидном артрите», — сообщает Британский Фонд Артрита.
Сульфат глюкозамина
Глюкозамин — это молекула, которая естественным образом встречается в вашем теле, но это также популярная пищевая добавка. Чаще всего используется для лечения симптомов заболеваний костей и суставов, а также для лечения некоторых других воспалительных заболеваний.
Он служит строительным блоком для множества функциональных молекул в вашем теле, но прежде всего известен за развитие и поддержание хрящевой ткани в суставах.
