Чтобы избежать повышенного уровня мочевой кислоты, вы должны выпивать восемь стаканов воды каждый день и есть больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
Среди наиболее распространенных симптомов этого состояния — скованность, отек и боль в суставах, особенно в большом пальце ноги. Когда уровень мочевой кислоты очень высок, это может вызвать так называемую подагру. В сегодняшней статье вы узнаете о некоторых естественных методах лечения этого заболевания.
Как снизить уровень мочевой кислоты?
Как вы наверняка знаете, сбалансированная и здоровая диета может помочь снизить уровень мочевой кислоты. Вот почему нужно избегать употребления таких продуктов, как:
Красное мясо
Алкогольные напитки (особенно пиво)
Сардины
Анчоусы
Грибы
Рафинированный сахар
Цельное молоко
Колбаса
Жареная пища и фаст-фуды
Вы можете есть практически все, за исключением того, что указано в этом списке. Однако рекомендуется увеличить потребление фруктов и овощей, а также цельнозерновых и злаковых.
Кроме того, не забывайте, что вам нужно пить много воды каждый день, чтобы почки работали должным образом и выводили мочевую кислоту с мочой. Несомненно, вы уже знаете, сколько будет достаточно: восьми стаканов в день.
Натуральные средства от мочевой кислоты и подагры
Природа предоставляет нам аптеку, в которой есть все необходимое для лечения. Есть много растений и фруктов с полезным составом для уменьшения или устранения мочевой кислоты, присутствующей в кровотоке. Лучшие варианты:
Черника
Этот маленький пурпурный фрукт рекомендуется при различных заболеваниях, таких как:
Почечные проблемы
Инфекции мочевыводящих путей
Сахарный диабет
Повышенное артериальное давление
Сок черники помогает вывести мочевую кислоту. Для его изготовления вам понадобятся:
¼ стакана черники
1 литр воды
Чернику отварить в литре воды три минуты и дать немного остыть. Процедите жидкость и пейте в течение дня. Помните, что для усиления эффекта вы можете есть чернику в середине утра или в качестве десерта с йогуртом, соками, смузи или фруктовыми салатами.
Семена сельдерея
Помимо множества других свойств, это крошечное семя является естественным мочегонным и противовоспалительным средством, которое помогает вывести мочевую кислоту и уменьшить боль в суставах.
Рекомендуется употреблять 500 мг в день, хотя дозировка может варьироваться от человека к человеку. Если вы беременны, страдаете хроническим или тяжелым заболеванием почек, избегайте употребления семян сельдерея.
Вишня
Вишня помогает уменьшить боль в суставах и уменьшить уровень мочевой кислоты в кровотоке. Ешьте по горстке в день или добавляйте в домашние блюда.
Петрушка
Это одна из наиболее часто используемых трав на кухне, которая также хорошо известна своими мочегонными свойствами.
Вы можете добавить петрушку в рецепты, чтобы улучшить вкус блюд, или пить ее как чай (не рекомендуется беременным женщинам, поскольку увеличивается риск выкидышей).
Ингредиенты
2 столовые ложки измельченной петрушки (30 г)
1 стакан кипятка (250 мл)
Добавьте петрушку в кипящую воду и оставьте на пять минут. Процедите жидкость и выпейте. Вы можете принимать этот напиток до двух раз в день и подслащивать медом или стевией по своему вкусу.
Кайенский перец
Кайенский перец обладает многочисленными противовоспалительными свойствами, поэтому он является хорошим вариантом для лечения боли в суставах при высоком уровне мочевой кислоты. Не забывайте употреблять только небольшое количество, потому что он может повысить температуру вашего тела.
Люцерна
Это растение способствует естественному процессу детоксикации вашего организма, а также может помочь устранить «плохой» холестерин и мочевую кислоту, присутствующие в вашем кровотоке. Вы можете употреблять люцерну в виде чая.
Ингредиенты
1 горсть люцерны
1 стакан воды
Нагрейте оба ингредиента в кастрюле и варите три минуты. Накройте крышкой и снимите с огня, оставьте на пять минут. Процедите жидкость, подсластите по вкусу и выпейте. Но не пейте больше двух чашек в день.
