Массаж рекомендован всем, начиная с младенческого возраста до глубокой старости.
Эта процедура состоит из комплекса приёмов различного воздействия на ткани тела и органы. Некоторые виды массажа стимулируют работу органов пищеварительной, дыхательной систем.
Существует четыре самых распространённых и основных приёма его проведения.
Началом любого массажа является расслабляющее поглаживание.
Далее массажист проводит растирание. При растирании осуществляется давление на стадии болевой чувствительности.
Затем производится разминание. Оно отличается ритмичностью механического влияния на тело путём перемены давления.
Четвёртым приёмом является сочетание ударных и вибрационных техник выполняемых продольно и поперечно.
Каждый названный приём имеет свои внутренние виды. Так, например, поглаживание бывает плоскостным, обхватывающим не прерывистым, обхватывающим прерывистым.
Известно много методик и видов массажей. Многие из них имеют названия от места появления и применения – финский, тайский, испанский, точечный, медовый.
Массаж разделяют по видам в зависимости от цели его назначения – для людей активно занимающихся спортом, как составляющая комплекса лечебных процедур, косметический и гигиенический.
В каждом лечебном заведении есть массажист.
Самостоятельно назначать рекомендовано только расслабляющий массаж. Для проведения остальных видов необходима консультация домашнего или лечащего доктора.
Массаж имеет как показания для его проведения, так и противопоказания.
К противопоказаниям относят лихорадочное состояние, раны и сыпь на коже, заболевания крови, злокачественные опухоли, нарушения психики, осложнения, возникшие после оперативных вмешательств, наркотическое и алкогольное опьянение, почечная недостаточность и другие заболевания.
