Какими свойствами обладают фрукты и овощи разных цветов?

Какими свойствами обладают фрукты и овощи разных цветов?

Пожалуй, вряд ли будет секретом, что для сохранения здоровья человеку нужно ежедневно употреблять не менее 0,5 кг различных фруктов и овощей. Впрочем, немногие знают, что цвет фруктов и овощей во многом определяет воздействие их на организм.

В предлагаемой статье будет подробно рассмотрено влияние красных, желто-помаранчевых, зеленых и синих продуктов.

Насыщенно-красный цвет фруктов или овощей свидетельствует об их пользе для сердечно-сосудистой системы, а также возможности предотвратить различные раковые заболевания. Кроме этого, подобные продукты красного цвета содержат большое количество железа, калия, ликопина и антоциана. Примечательно, что последние два вещества значительно укрепляют иммунитет человека, а также позволяет организму активнее противостоять различным вирусным заболеваниям.

В подобных продуктах желтого или помаранчевого цвета содержится огромное количество каротина, витамина С и прочих важных микроэлементов, от содержания которых зависит практически каждая система человеческого организма. Содержащийся в овощах и фруктах желтого или помаранчевого цвета бета-каротин, поступая в организм человека, преобразуется в важнейший витамин А, что способствует восстановлению иммунитета, укреплению костей и хрящей, а также профилактике заболеваний сердца и кровеносных сосудов.

Ну а чтобы Timberland обувь купить по разумной цене — посетите сайт myforester.com.ua.

В зеленых овощах и фруктах присутствует очень много фолиевой кислоты, клетчатки, кальция, лютеина, витамина С и бета-каротина. Подобные вещества также замечательно укрепляют иммунитет, помогают предотвратить рак, улучшить здоровье глаз, а также защитить развивающегося в утробе матери малыша от множества врожденных недугов.

В синих фруктах и овощах отмечается большое количество антоцианов, которые позволяют организму противостоять различным заболеваниям. Кроме этого, продукты синего цвета благоприятно воздействуют на кровеносную систему, и выступает отличной профилактикой инсульта.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *