Вполне возможно за несколько дней избавиться от простуды. Для этого нужно выполнять некоторые процедуры и спокойная атмосфера. Простой насморк может длиться несколько недель, если ему не уделять должного внимания. Но сегодня человек не обладает роскошью позволять насморку длиться столько времени. И чтобы быстро справиться с простудой, нужно лишь выполнять некоторые рекомендации;
- Пить больше жидкости. Простуда является интоксикацией организма и поэтому важно принимать не менее 3 литров воды в сутки: соки, травяные чаи, куриный бульон, компот и другое. Но нужно исключить потребление кофе и алкогольных напитков. Они будут только усугублять процесс выздоравливания;
- Увеличить влажность. Благодаря достаточной влажности воздуха дышать станет легче, повыситься местный иммунитет слизистых оболочек, кашель станет отступать. Воздух влажным можно также сделать при помощи увлажнителя, ванной, парового душа;
- Много отдыхать, спать и не нервничать. При болезни важно много спать и отдыхать. Ведь в организме во время сна вырабатываются цитокины. Они являются специфическими веществами, которые подавляют воспалительный процесс и инфекцию. Также важно избегать эмоциональных переживаний, ведь стрессы угнетают иммунную систему и благодаря им, болезнь прогрессирует;
- Полоскать горло. Ротоглотка является входными воротами для проникновения инфекций. Именно поэтому простуда часто начинается с кашля и першения в горле. При появлении симптомов, нужно начать полоскать горло. Это нужно делать около 6-8 раз в сутки, также поможет, если рассасывать дольку лимона. Он является хорошим антисептиком, и позволит быстрее справиться с микроорганизмами в ротовой полости;
Ну а если вам понадобился вызов кардиолога на дом — посетите сайт vrach24plus.ru. Только там вы найдете услуги лучших врачей с разумными расценками.
