Как снизить предрасположенность к сезонным заболеваниям и вирусам

Как снизить предрасположенность к сезонным заболеваниям и вирусам

Склонность некоторых людей к сезонным инфекциям чаще всего излишне преувеличена. Серьёзной предрасположенностью к заболеваниям могут считаться только опасные отклонения в работе иммунной системы. Чаще всего осенне-весенние простуды связаны лишь с несоблюдением элементарных норм поведения и недостаточной профилактикой.

Почему мы болеем

В настоящее время факт того, что вирусные инфекции вызывают переохлаждение, учёные отвергают. Основной причиной массового заражения считается скопления людей в общественных местах. Вирусы распространяются от человека к человеку в первую очередь воздушно-капельным путём.

В особой группе риска находятся:

  • Дети;
  • Взрослые старше 60 лет;
  • Беременные женщины;
  • Люди с хроническими заболеваниями органов дыхания и сердечно-сосудистыми патологиями;
  • Люди, страдающие от иммунодефицитных состояний.

Однако и здоровые люди подвержены простудным заболеваниям из-за частых контактов с больными людьми. Считается, что болеть меньше, чем 4-5 раз в год – это нормально. При этом, несмотря на боязнь сезонных инфекций, многие не принимают профилактических мер для борьбы с ними или считают их неэффективными.

Важность профилактики заключается не только в том, чтобы полностью избежать простуд, но и снизить риск осложнений.

Опасным последствием простуды могут стать бактериальные инфекции:

  • Внутреннего уха (отит);
  • Лёгких (бронхит, пневмония);
  • Носа (гаймориты, синуситы);
  • Сердца.

Правильные мероприятия в осенне-весенний сезон помогут человеку сократить продолжительность течения заболевания.

Лучшая защита – нападение

С началом осеннего похолодания и во время эпидемий гриппа и других вирусных заболеваний необходимо вовремя уделить время профилактике. Это должен быть комплекс мер, направленный на минимизацию рисков заболевания и повышение иммунитета.

Сезонная вакцинация

В поликлиниках в осенний период проводится вакцинация от гриппа. В разных регионах используются разные типы вакцин, которые в большинстве случаев полностью безопасны. В их составе содержатся ослабленные клетки гриппа, которые помогают иммунитету в будущем распознать и убить попавшие в организм вирусы.

Ношение маски

Медицинскую маску необходимо носить при посещении общественных мест. При этом нужно знать несколько простых правил:

  • Менять её необходимо каждые 2-3 часа;
  • Не использовать повторно;
  • Маска должна закрывать нос.

Ношение средств защиты на открытом воздухе и без необходимости не только неэффективно, но и может быть вредно для здоровья.

Обработка рук

Очень важно мыть руки как можно чаще, так как некоторые типы вирусов могут передаваться бытовым путём, то есть через предметы общего пользования. Если помыть руки с мылом не представляется возможным, нужно использовать антисептические средства – салфетки, спреи и т. д.

Уменьшение контактов с заболевшими

Важно стараться избегать встреч с заведомо больными людьми. Если это невозможно, то усилить меры защиты при общении с ними:

  • Носить маски как заболевшему, так и здоровому человеку;
  • Чаще проветривать помещение;
  • Не пользоваться общими предметами личной гигиены;
  • Стараться соблюдать расстояние не меньше метра.

Витамины и минералы

Сами витамины не могут стать защитой от возможных инфекций, но их недостаток способен вызвать предрасположенность к ним. Перед приёмом каких-либо отдельных витаминов или витаминных комплексов желательно проконсультироваться с врачом и сдать анализы на содержание витаминов.

Часто причиной простуд может стать недостаток цинка и витаминов A, C, D. Эффективным витаминным комплексом является Супрадин Эббот. Он содержит необходимый набор компонентов, что позволяет восполнить нехватку всех элементов. Препарат можно принимать как взрослым, так и детям. Супрадин Эббот увеличивает сопротивляемость организма вирусам и способствует общему его укреплению. Купить его можно здесь: https://chavanprash-india.ru/product/multivitaminnyy-kompleks-supradin-ebbot-indiya.

Заключение

При соблюдении всех рекомендаций по профилактике можно сократить заболеваемость сезонными простудами и вирусами, а в случае заражения минимизировать риски осложнений и уменьшить продолжительность болезни.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *