Диета может смягчить симптомы артрита, утверждают эксперты

Диета может смягчить симптомы артрита, утверждают эксперты

Издание Express рассказало об исследованиях, которые обращают внимание на влияние диеты на симптомы артрита. Артрит может вызывать такие проблемы, как боль, воспаление и тугоподвижность суставов, что затрудняет движение.

Лекарства, полностью избавляющие от артрита, не существует, однако есть способы снизить риск заболевания и облегчить его симптомы.

Диета влияет на боль при артрите, воздействуя на воспаление. Противовоспалительная диета, такая как средиземноморская, может снизить маркеры воспаления в крови и уменьшить боль. Слишком много жировой ткани, особенно вокруг желудка, высвобождает медиаторы воспаления, вызывающие воспаление, поэтому важно поддерживать вес в пределах здорового диапазона.

Издание рекомендует включать в диету противовоспалительные продукты, такие как овощи и фрукты, живой йогурт, ферментированные продукты, рыбу, оливковое масло, бобовые и орехи. И предостерегает, что от потребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара, так как они могут усилить воспаление и увеличить риск боли при артрите.

Медицинское исследование, опубликованное на портале Clinical Nutrition, подтверждает, что строгое соблюдение средиземноморской диеты связано с уменьшением риска обострения боли и симптомов остеоартрита.

Другое исследование, опубликованное на портале The Annals of Rheumatic Diseases, обнаружило, что средиземноморская диета может улучшить симптомы ревматоидного артрита, включая уменьшение воспалительной активности и повышение физической функции. Оно утверждает, что результаты показывают, что пациенты с ревматоидным артритом, приспособившись к средиземноморской диете, действительно добились снижения воспалительной активности, улучшения физической функции и повышения жизненного тонуса.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *