Известным исследователем Марком Биттманом была предложена следующая схема питания — днем строжайшее соблюдение веганского рациона, а вечером свободного. Свою диету Биттман назвал VB6 («Веган до 6 вечера»).
Следовательно, на протяжении дня возможно употребление овощей. А уже после 18-00 можно побаловать себя чизбургером, стейком или жирным шоколадным муссом, но в небольших количествах. Веганство...
Осень является наиболее подходящим временем задуматься об ежедневных пробежках. Именно они помогут организму подготовиться к холодным зимним дням, предотвратить проявления осенней депрессии, а также укрепить иммунную систему.
Желаете избавиться от лишних килограммов? Первое с чего стоит начать это быстрая утренняя ходьба постепенно переходящая в бег. Утренняя пробежка способствует сжиганию...
Он был уже слишком стар для охоты (45 лет), а большой горб мешал ходить. Страшные боли в нижней части спины не давали ему спать. Речь идет об одном из древнейших людей, когда-либо найденных учеными. Он жил 500000 лет назад. Найденного человека ученые окрестили Элвисом после того, как были найдены в северной части Испании его таз и нижний отдел спины, пишет New Scientist.
Дело в том, что...
Доказано, что хороший сон важен по всем параметрам. Однако лишь недавно исследователи определили лучшую позу, в которой стоит спать.
Итак, идеальный вариант – положение на спине. Оно позволяет предотвратить появление болей в шее и спине, снижает кислотный рефлюкс и уменьшает морщины. Правда, люди, сильно храпящие и страдающие от апноэ сна, могут не оценить данное положение. А вот людям с болями в...
Сколько раз приходилось слышать: «Хочу плоский живот», «Хочу убрать жир на бедрах», «Хочу тонкую талию»! А уж сколько методик существует! Но как выбрать из всего их многообразия наиболее эффективную?!
Почти каждая женщина, как это ни удивительно, в той или иной мере недовольна собой. В целом недовольных женщин можно разделить на две основные группы. Одни хотят что-то увеличить: грудь, бедра,...
У тех, кто мало двигается, часто болят позвоночник и суставы. Кроме этого, гиподинамия всегда сопровождается головной болью, бессонницей и чрезмерной нервозностью. Не пугайтесь, избавится от негативных результатов малоподвижности возможно.
Еще 100 лет назад 90% работы человек выполнял без помощи машин. Сегодня же улучшение бытовых условий, автоматизация производства, развитие транспорта и других...
Стремительное развитие цивилизации, урбанизация, автоматизация труда освобождает человека от необходимости в физическом труде и в то же время является основной причиной возникновения физических заболеваний. На сегодня самая опасная болезнь — гиподинамия (малоподвижный образ жизни).
Гиподинамия не проходит бесследно, оказывая негативное воздействие на жизнь человека: ожирение, увеличение веса,...
После выходных на даче и занятий в огороде у многих начинает болеть спина. Причин может быть много: обычная усталость или даже защемление нерва. Вот 3 самых действенных способа снять боль при защемлении нерва.
1. Картофельная кашица
Взять сырую картофелину, натереть ее на терке, отжать сок и добавить немного керосина. Получается картофельная масса консистенции густой сметаны (главное – нужно не...
Гипербарическая оксигенация (ГБО) – это метод баротерапии, при котором пациент дышит кис
МРТ суставов при артритах: современные возможности Магнитно-резонансная томография откры
Вдовий горб, или холка, — образование, представляющее собой отложение жировой ткани и изме
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»