Эксперты из медицинской школы Гарварда описали 10 самых распространенных заблуждений, касающихся артрита. Суставная боль и артрит очень часто встречаются. Эти два понятия столь же часто неправильно трактуются. Вот 10 самых распространенных ошибок.
1. Артрит — это отдельное заболевание
В действительности имеется более 100 факторов, вызывающих артрит. Для облегчения симптомов многих видов артритов...
Отклонения от нормальной осанки принято называть нарушениями, или дефектами, осанки. Нарушения осанки не являются заболеванием, и поддаются исправлению с помощью физических упражнений на определенные группы мышц шеи, плечей и спины.
Если у вас:
1.
Вытянутая вперед голова
Где болит: шея.
Проблема №1: Зажатые мышцы задней части шеи.
Решение: Ежедневная растяжка с помощью кивков: двигая...
Общие рекомендации
На протяжении всей жизни эти правила остаются бессменными:
Придерживайтесь диеты, полезной для вашего скелета. Ешьте достаточное количество фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов. Женщины должны потреблять 1000 мг кальция и 400-800 МЕ витамина D в день. После менопаузы объем этих элементов нужно увеличить.
Двигайтесь. Физические упражнения могут влиять на...
Ноющая боль в мышцах, которая стремительно нарастает, причиняя любым движениям мучение: эти симптомы знакомы многим.
Так проявляет себя миозит — недуг, способный надолго вывести из строя. Чаще всего миозитом страдают офисные служащие и женщины среднего возраста.
Большинство из нас считает, что причина миозита — сквозняки. Это — правда. Но не полная.
Откуда ветер дует
Нередко миозит провоцируют...
Пациентам с остеоартрозом запрещается длительное время стоять, носить тяжести, делать резкие движения конечностями. В острой фазе заболевания может быть назначен постельный режим. При остеоартрозе показан двигательный режим. Суставам необходима умеренная физическая нагрузка. Во время движения осуществляется питание хрящевой ткани.
Физические упражнения разрабатывают суставы, не позволяют им...
Увлечение спиртными напитками провоцирует развитие остеопороза – заболевания, связанного с истончением костной ткани, что значительно повышает риск переломов
Американские ученые обнаружили, что алкоголь вызывает нарушение в генах, которые участвуют в формировании костей. По мере старения организм теряет костную массу, а алкоголь препятствует построению костной массы. Эксперимент на примере...
Анна Маслова | Врач-эндокринолог, сотрудник сети клиник МЕДСИ
Рассказывает, как можно предупредить развитие остеопороза.
«Лучше всего заболевание предупредить, нежели лечить его тяжелые осложнения. Поэтому начните заботиться о своем здоровье как можно раньше. Постарайтесь приучить себя к здоровому образу жизни задолго до того, как начнется возрастной остеопороз (в т.ч. постменопаузный)....
В исследовании специалистов из Университета Саутгемптона приняли участие 200 детей. Ученые вскоре после рождения участников оценили минеральную плотность их костной ткани, форму, размеры голени и состав тела. Измерения провели вновь, когда детям исполнилось 6-7 лет
Ученые обнаружили тесную корреляцию: чем больше была мышечная масса у ребенка, тем крепче оказались его кости. От количества жира...
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»