Некоторые напитки способны уменьшать выраженность воспаления при артрите, облегчать болезненные симптомы.
Артрит – это болезненное состояние, вызванное высоким уровнем воспаления в организме: двумя наиболее распространенными типами являются остеоартрит и ревматоидный артрит. Симптомы включают боль в суставах, ограничение движений, отек и покраснение кожи над пораженными суставами, повышение температуры в этих участках. Ранние признаки артрита – это часто утренняя боль и скованность тела.
Данное заболевание не лечится, и чтобы не страдать от обострений воспаления и боли при артрите, важно придерживаться некоторых правил, в том числе в питании. В частности, существуют напитки, которые могут помочь в борьбе с воспалением при артрите, уменьшить болезненные симптомы – об этом говорят эксперты Фонда борьбы с артритом.( Arthritis Foundation).
Вода. Когда человек обезвожен, это негативно влияет на состояние организма при артрите. Достаточная гидратация обеспечивает увлажнение хрящам, действующим как амортизаторы в случае трения между костями суставов. Результатом становится более легкий диапазон движения. Помимо того, питье воды важно для вымывания токсинов из тела, что препятствует обострению воспаления, возникновению приступв подагры.
Кофе. Напиток содержит полифенолы-антиоксиданты, которые помогают избавиться от свободных радикалов в организме – это снижает уровень воспаления. Вдобавок кофеин обладает стимулирующим эффектом, помогает бороться с физической и умственной усталостью, которая характерна для ревматоидного артрита.
В то же время людям с артритом лучше пить не более двух чашек кофе в день, избегая напитков, которые полны взбитых сливок, сахара, сиропов и других подсластителей.
Чай. Зеленый, черный и белый чай богаты полифенолами – соединениями растений с сильным противовоспалительным действием. Зеленый чай считается самым полезным из всех, потому что его активным ингредиентом является полифенол эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), известный как мощный антиоксидант, способный предотвращать повреждение клеток, нейтрализуя свободные радикалы, образующиеся при окислительном стрессе. Исследования показали, что он также помогает сохранять хрящи и кости.
