При составлении рациона мало кто думает о пользе тех или иных продуктов для наших костей. Некоторые продукты повседневного употребления помогут сохранить позвоночник здоровым до старости.
Молоко
Врачи уверены, что молоко — лучший источник кальция, главного помощника в деле укрепления костей, суставов и зубов. В 100 г молока 1% жирности — 120 мг кальция. В день нужно около 1 г кальция. Это...
Любая женщина, которая в скором времени станет мамой, прекрасно знает, что здоровье ребенка во многом зависит от питания во время беременности. Тем не менее, чаще всего познание будущих мам насчет полезных продуктов заканчивается на фруктах, овощах и кисломолочных продуктах.
И чем помочь суставам зимой, чтобы крепко держаться на ногах даже в самый сильный гололед
ПОЧЕМУ ОНИ НАС ПОДВОДЯТ
Повредиться суставный хрящ может по нескольким причинам:
— Возрастные и гормональные изменения. Например, большинство женщин в период климакса настигает масса проблем с опорно-двигательным аппаратом — и остеопороз, и артроз.
— Лишний вес. Когда мы ходим, на наши опорные суставы ног и...
Почему хороши тыква с авокадо и вредны помидоры, рассказывает эксперт «КП»
Как рассказала нам врач-ревматолог к.м.н. Вера Лялина, замечено, что благоприятное действие на суставы оказывают такие продукты как спаржа, тыква, и даже авокадо (съедайте 1 штуку средней величины в течение недели). В них много веществ, поддерживающих эластичность хрящевой ткани, магния и витаминов группы В.
Полезны также...
Одно из исследований, проведенных испанскими учеными, в очередной раз доказало, что некоторые из продуктов, которые активно предлагаются диетологами и позиционируются как полезные и абсолютно безопасные, на самом деле могут оказать негативное влияние на здоровье. В их список исследователи занесли и популярный зеленый чай.
До настоящего времени зеленый чай относился к исключительно полезным...
Это очень простое и эффективное упражнение для снятия и профилактики боли в поясничном отд
Терапевт Кондрахин: боли в спине у пожилых людей могут быть следствием внутренних патологи
Эти правила питания от ревматологов не заменят лекарств, но они могут повлиять на течение
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»