Записи с меткой "йога"

Йога: 11 упражнений для профилактики болей в шее

Йога – универсальная практика на все случаи жизни. Она известна своими асанами, которые помогают нам оставаться здоровыми и навсегда забыть о многих проблемах, как с физическим здоровьем, так психо-эмоциональным и ментальным. Все чаще люди жалуются на боли в шее в связи с малоподвижным образом жизни. У многих просто нет времени на то, чтобы посвятить часть дня расслаблению и полному погружению в...

Читать полностью »

Занятия йогой в сочетании с лекарствами могут помочь от артрита

Специалисты провели исследование, наблюдая за 2000 человек, которые страдают от воспаления суставов, пришли к выводу, что йога действительно помогает.

По мнению исследователей, даже за два месяца занятий йогой у пациентов наступают заметные улучшения. У людей с артритом перестали болеть кости и суставы, связки стали существенно эластичней.

В рамках исследования добровольцев разделили на две...

Читать полностью »

Врачи: йога поможет в лечение ревматоидного артрита

Занятия йогой всего за восемь недель могут уменьшить показатели воспаления и боль в суставах. Особенно эффективны будут позы «собака мордой вниз», «лотос» и «краб». Они помогут поддерживать здоровье суставов, а также защитят от депрессии, которая свойственна лицам, страдающим артритом.

Ученые пришли к данным выводам в результате эксперимента. В нем участвовали 72 добровольца. Участников...

Читать полностью »

Ревматоидный артрит лечат с помощью йоги

Йога может помочь миллионам пациентов с артритом. Выполнение самых разных асанов снижает симптомы этого тяжелого заболевания, как показало исследование.

Ученые из Индии провели исследование, которое показало, что йога способна помочь миллионам пациентов с ревматоидным артритом. Эта древняя гимнастика уменьшает уровень воспалений в организме и снижает интенсивность болей в суставах всего за 8...

Читать полностью »

От каких заболеваний избавят занятия йогой

Восточные культуры активно набирают обороты своей популярности и именно поэтому заниматься йогой сейчас модно. Нужно заметить, что многие люди, которые долго и активно посещают занятия йогой, говорят, что перестают болеть и напрочь забывают о врачах. Действительно ли йога способна так сильно повлиять на человеческое здоровье?

В 1955 году, когда о йоге начал узнавать мир с ее помощью лечили...

Читать полностью »

Боль в спине: 8 поз йоги для исцеления

Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят.

Ноет спина? Чувствуете дискомфорт? Поможет йога. Эти асаны и связки разгрузят уставший позвоночник.

Особенно рекомендуются тем, кто ведет сидячий образ жизни, советует инструктор хатха-йоги, психолог Елена Устинова.

ПАДМАСАНА (ПОЗА ЛОТОСА)

Поза лотоса — то, что нужно для профилактики болей в спине. Она укрепляет копчиковый и...

Читать полностью »

Йога против боли в шейном отделе позвоночника

Знаете ли вы, что йога может облегчить напряжение в мышцах шеи лучше, чем болеутоляющие средства? Многие асаны прекрасно растягивают и расслабляют верхнюю часть позвоночника.

Однако, чтобы эффективно уменьшить напряжение мышц шеи, необходимо не только применять немедленные меры, но прежде всего, найти источник проблемы. Регулярные упражнения йоги поможет вам лучше позаботиться о здоровье...

Читать полностью »

Йога для начинающих

Хотите приобрести новое позитивное мышление, умение ладить с собой и с окружающим миром, достигать успехов в жизни легко и без стрессов, а кроме того, приобрести отличную физическую форму, стать грациознее и пластичнее — и все это без бесконечных бизнес-тренингов, психологических игр? Выбирайте йогу! Если перевести с древнейшего сакрального санскритского языка, получается, что йога – многогранное, необъятное понятие.

Читать полностью »