Записи с меткой "йога"

Ревматоидный артрит лечат с помощью йоги

Йога может помочь миллионам пациентов с артритом. Выполнение самых разных асанов снижает симптомы этого тяжелого заболевания, как показало исследование.

Ученые из Индии провели исследование, которое показало, что йога способна помочь миллионам пациентов с ревматоидным артритом. Эта древняя гимнастика уменьшает уровень воспалений в организме и снижает интенсивность болей в суставах всего за 8...

Читать полностью »

От каких заболеваний избавят занятия йогой

Восточные культуры активно набирают обороты своей популярности и именно поэтому заниматься йогой сейчас модно. Нужно заметить, что многие люди, которые долго и активно посещают занятия йогой, говорят, что перестают болеть и напрочь забывают о врачах. Действительно ли йога способна так сильно повлиять на человеческое здоровье?

В 1955 году, когда о йоге начал узнавать мир с ее помощью лечили...

Читать полностью »

Боль в спине: 8 поз йоги для исцеления

Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят.

Ноет спина? Чувствуете дискомфорт? Поможет йога. Эти асаны и связки разгрузят уставший позвоночник.

Особенно рекомендуются тем, кто ведет сидячий образ жизни, советует инструктор хатха-йоги, психолог Елена Устинова.

ПАДМАСАНА (ПОЗА ЛОТОСА)

Поза лотоса — то, что нужно для профилактики болей в спине. Она укрепляет копчиковый и...

Читать полностью »

Йога против боли в шейном отделе позвоночника

Знаете ли вы, что йога может облегчить напряжение в мышцах шеи лучше, чем болеутоляющие средства? Многие асаны прекрасно растягивают и расслабляют верхнюю часть позвоночника.

Однако, чтобы эффективно уменьшить напряжение мышц шеи, необходимо не только применять немедленные меры, но прежде всего, найти источник проблемы. Регулярные упражнения йоги поможет вам лучше позаботиться о здоровье...

Читать полностью »

Йога для начинающих

Хотите приобрести новое позитивное мышление, умение ладить с собой и с окружающим миром, достигать успехов в жизни легко и без стрессов, а кроме того, приобрести отличную физическую форму, стать грациознее и пластичнее — и все это без бесконечных бизнес-тренингов, психологических игр? Выбирайте йогу! Если перевести с древнейшего сакрального санскритского языка, получается, что йога – многогранное, необъятное понятие.

Читать полностью »

Ученые рассказали об опасностях занятий йогой

Австралийские ученые из Сиднейского университета предупреждают, что йога не только помогает облегчить боли в спине, но также может привести к появлению новых болей и травм. Специалисты обнаружили, что йога вызывает мышечно-скелетную боль – в основном, в руках – более чем у 10% участников. Йога также усугубила существующие травмы у 21% людей.

«Йога может быть намного опаснее, чем считалось ранее,...

Читать полностью »

Йога может облегчить симптомы артрита

Американские ученые из Университета Джонса Хопкинса выяснили, что древневосточные искусства, такие как йога, могут облегчить симптомы двух наиболее распространенных форм заболевания – остеоартрита и ревматоидного артрита. По словам специалистов, регулярные занятия йогой уменьшают боль, увеличивают уровни энергии и способствуют более легкому выполнению повседневных задач. Важно отметить, что...

Читать полностью »

8 упражнений йоги против радикулита

Боли в пояснице и радикулит – одни из самых распространенных проблем на планете. Приблизительно 40% людей на планете имеют такие серьезные нарушения. Чтобы избавиться от боли, необходимо регулярно проходить курс профилактических упражнений. В этом может помочь йога. При помощи комплекса следующих упражнений йоги вы сможете укрепить мышцы спины и навсегда забыть о надоедливой боли!
8 упражнений...

Читать полностью »