Как справиться с мигренью

Как справиться с мигренью

Мигрень характеризуется приступами острой головной боли и является достаточно распространённым состоянием. Есть и другие проявления мигрени. Такие как высокая чувствительность к громким звукам, яркому солнечному свету, а также потеря аппетита, появление чувства тошноты, общей слабости, нарушение двигательных и зрительных функций.

Прежде чем начать лечение, необходимо проконсультироваться с врачом. Только лишь в том случае, если врач не сумел определить причину мигрени, можно самостоятельно её диагностировать, определив факторы, которые могли повлиять на возникновение острых головных болей. Больше информации про головные боли можно найти на сайте https://golovnie-boli.com/bolezni-golovy/pulsiruyushhaya-bol-v-zatylke.html.

Чаще всего это бывает:

1. Регулярный стресс и напряжение.

2. Постоянное состояние алкогольного опьянения.

3. Некоторые продукты или напитки, принимаемые в больших количествах. Такие как кофе, рыба, шоколад, орехи.

4. Отсутствие ежедневного сна без прерываний.

5. Перемена погодных условий, скачки давления.

6. Гормональные изменения. Обычно при беременности, климаксе.

Если вы поняли, что головные боли развиваются вследствие одной или нескольких из этих факторов, то самый эффективный способ избавиться от этой проблемы, это избегать факторов, вызвающих её. Реже употреблять спиртные напитки, больше спать, избегать стрессовых ситуаций, следить за рационом. К сожалению, это получается далеко не всегда. Если всё равно не удаётся избавиться от мигрени, очевидно, стоит прибегнуть и к другим методам её лечения.

Начался приступ мигрени? Тот случай, когда стоит бросить все свои дела, прилечь на диван, предпочтительнее в хорошо проветриваемой комнате без яркого света. Необходимо принять препарат от головной боли, но только в том случае, если его назначил врач. Рекомендуется принять лекарство как можно раньше. Так оно подействует на ваш организм гораздо быстрее и эффективнее, боль уйдёт.

Не стоит забывать и о том, что обычные анальгетики ничем вам не помогут, а только усугубят проблему. Помимо прописанных препаратов, действенным методом избавления от боли будет приложенный ко лбу холодный компресс.

Для профилактики рекомендуется:

1. Стараться избегать длительной компьютерной работы и просмотра телевизора.

2. Избегать стрессовых ситуаций.

3. Проводить свободное время на свежем воздухе.

4. Не переутомляться, полноценно и правильно питаться, высыпаться.

5. Не употреблять много алкоголя.

Автор: Павел Комаров

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *