Как подготовиться к предстоящим родам

Как подготовиться к предстоящим родам

Каждая женщина, узнав, что она находится в интересном положении, рано или поздно начинает задумываться – как же подготовится к предстоящим родам психологически, физически и материально.

Сорок недель беременности пролетят очень быстро, поэтому, для того чтобы все успеть, необходимо знать, что предстоит сделать за это время.

Для начала можно купить необходимую литературу, в которой подробно, месяц за месяцем, описаны периоды беременности. Такой литературы, как и всевозможных форумов и сайтов, достаточно много, поэтому, чтобы не читать все подряд, лучше остановится на одной литературе проверенного автора с медицинским образованием. Или же спросить у своего гинеколога, какую литературу он посоветует.

Во время беременности необходимо физически подготовить организм к родам. В настоящий момент, практически в любом городе, можно найти групповые занятия для беременных в различных фитнес-залах. Можно также заниматься дома, в литературе для беременных обязательно найдется глава физических упражнений на различные мышцы. Необходимо ориентироваться на свое самочувствие – при болях внизу живота, повышенном артериальном давлении занятия необходимо прекратить. При записи на различные курсы для беременных нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Записаться к врачу можно на сайте вполиклинике.рф и и по телефону 8 (499) 519-32-48 Ежедневно 08:00 — 22:00.

Во время беременности у беременной могут возникать тревожные мысли. Это связано и с гормональным фоном женщины, и с волнением по поводу предстоящих родов. В это время важно, чтобы родные и близкие поддерживали будущую маму, и не давали ей повода волноваться. Можно проводить вечера за просмотром хороших фильмов (ни в коем случае ужасов, триллеров и боевиков), и чаще бывать на прогулке на свежем воздухе.

Одним из важных вопросов, при подготовке к встрече с малышом, является выбор роддома. В этом вопросе может помочь участковый гинеколог, подруги и знакомые, у которых уже есть дети. При этом можно учитывать близость роддома к дому. Лучше заранее узнать, какие принадлежности нужны для малыша и мамы в выбранном роддоме. Необходимо заблаговременно приготовить пакет для малыша, пакет для мамы и все документы необходимые в роддом. Не забывая, при этом, такие вещи как тапочки, полотенце, кружку и различные гигиенические принадлежности.

Быть готовой к такому важному событию, как роды, на сто процентов невозможно, поэтому не стоит расстраиваться, если что-то из задуманного не получилось.

Автор: Павел Комаров

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *