Секреты борьбы с остеохондрозом от теледоктора Сергея Агапкина
1. «Кошечка»
Выполняется из положения стоя на четвереньках, когда ладони расположены под плечевыми суставами, а колени — под тазобедренными, корпус и шея параллельно полу. На вдохе поворачиваем таз, как будто поднимаем хвост вверх, после этого прогибаем поясницу и затем поднимаем голову вверх. На выдохе доворачиваем таз, как будто...
Чтобы быть здоровым, нужно следить за осанкой. Одним из самых распространенных диагнозов, который ставит детям ортопед-травматолог,
является нарушение осанки. Коррекцией этого состояния обычно занимаются сразу несколько специалистов: массажист, врач-реабилитолог, врач ЛФК, ортопед. Тем не менее, не всегда их труд приводит к ожидаемым результатам.
Как правило, это свидетельствует о том, что не...
Как правило, остеохондрозу подвержены люди, которые постоянно работают в неудобной позе, поднимают тяжести, а также имеют врожденные или приобретенные искривления позвоночника. Комфорт и уют, а главное, малоподвижный образ жизни тоже оказывают нам медвежью услугу. Как следствие, сегодня остеохондрозом страдает 80 % взрослого населения. Особенно тревожно, что дегенеративно-дистофические изменения...
Как можно сохранить здоровье спины. Если вы ведете сидячий образ жизни, не стоит удивляться, что вас мучают постоянные боли в спине, ощущается скованность и зажатость тела. Пока проблема не усугубилась, можно следовать простым советам, чтобы сохранить спину здоровой.
Мы начинаем задумываться о проблеме тогда, когда она нам не дает жить. Профилактикой редко кто занимается. Не болит, значит, живем...
Для отличного состояния спины необходима физическая активность.
Одним из идеальных упражнений для позвоночника является плавание, так как все мышцы тренируются равномерно, а нагрузка тем временем минимальна.
Но только сходить туда можно вечером. К сожалению, в ванне не поплаваешь, но зато благодаря утреннему душу спину можно хорошо промассировать.
Использовать душ для нее нужно с осторожностью,...
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»