Записи с меткой "выйти из плато"

Как выйти из застоя

Период плато или застоя встречается почти у каждого спортсмена. Этот эффект вызван многими факторами, и в основном, ошибками в тренировочной программе. Ошибки в основном в интенсивности, количестве повторений, приоритете мышечных групп, однообразных упражнениях и скорости выполнения фаз.

Читать полностью »