Записи с меткой "вред"

5 упражнений, которые не навредят суставам

На колени приходится большая часть веса нашего тела. Вот почему, когда есть проблемы с коленными суставами, любые упражнения могут показаться трудными. Однако есть некоторые альтернативы, которые не навредят суставам. И о них неплохо было бы знать!

Проблемы с коленями не должны становиться препятствием для регулярных физических нагрузок. И хотя некоторые движения действительно могут вызвать...

Читать полностью »

Стало известно, какие продукты вредны для костей и суставов

Медики заявили, что некоторые продукты могут привезти к болезням костей и суставов, поэтому их нужно исключить из рациона, либо ограничить их употребление.

По словам экспертов, лучше предупредить болезни опорно-двигательной системы, чем потом заниматься их долгим лечением. Боль в суставах и костях появляется из-за отложения солей и вымывания кальция, что приводит к серьезным последствиям. В...

Читать полностью »

Эти пять ежедневных привычек разрушат ваши колени

Особую роль в защите колен играют ягодичные мышцы и квадрицепсы. Когда эти мышцы недостаточно сильны, колени могут легко начать разрушаться. Вот какие привычки могут к этому привести.

Гиперэкстензия. Другими словами, это переразгибание (слишком сильное разгибание) колена. Чтобы этого избежать, каждый раз, когда вы встаёте или делаете упражнения, которые требуют выпрямления ног, обязательно...

Читать полностью »

Невролог Шарифов: не нужно класть ногу на ногу ради здоровья позвоночника

По словам врача-невролога Руслана Шарифова, сохранение крепкого позвоночника способствует сохранению общего здоровья организма.

Невролог Шарифов рассказал в интервью, что помогает избежать проблем с позвоночником. Медик отметил, что на его состоянии негативно сказывается нездоровое питание, неподходящие матрас и подушка – эти факторы важно контролировать. Также, добавил Шарифов, ради здоровья...

Читать полностью »

Эксперт рассказала, чем опасен сидячий образ жизни

Гиподинамия, то есть недостаток движения, негативно сказывается на здоровье человека, поэтому сидячий образ жизни постоянно порицается.

По словам врача-хирурга высшей категории, заведующей хирургическим отделением клинико-диагностического центра «Мединцентр» Елены Соловьевой, часто постоянное и длительное сидение, с которым могут сталкиваться офисные работники, становится причиной серьезных...

Читать полностью »

Почему вредно сидеть в позе нога на ногу: объясняет врач

Врач Ольга Вяткина: длительное сидение в позе нога на ногу может стать причиной болей в спине.

Вяткина рассказала в интервью, что в сидячей позе увеличивается статическая нагрузка, при этом возрастет риск того, что человек столкнется с варикозной болезнью. По словам врача, в случае долгого сидения на протяжении дня к вечеру возникает заметный отек ног, поскольку происходит нарушение оттока...

Читать полностью »

Профессор Малышева: свежие продукты с огорода могут навредить суставам

Доктор медицинских наук Елена Малышева предупреждает, что употребление свежих овощей и зелени со своего огорода может нанести неожиданный удар по здоровью суставов, спровоцировать приступ подагры.

Профессор Малышева сообщила, что, употребляя свежие продукты с огорода, люди рискуют навредить суставам, совершенно не ожидая этого, ведь такие продукты принято считать полезной и здоровой едой.
«Есть...

Читать полностью »

Врач: Привычка хрустеть пальцами отправит суставы на «досрочную пенсию»

Привычка хрустеть пальцами или шеей не доведет до добра, считает травматолог-ортопед Константин Терновой. По его словам, со временем суставы “разбалтываются”, что может привести к быстрому износу и артрозу.

Желание “похрустеть” пальцами и шеей обычно связано с напряжением в мышцах. Но эта привычка может плохо отразиться на здоровье, говорит травматолог-ортопед Константин Терновой. По его словам,...

Читать полностью »