Записи с меткой "вред"

Эти привычки губят наши суставы, среди них — носить сумку на одном плече

Боль в суставах, хруст, трудности с подъемом по лестнице — все это признаки того, что с вашими суставами не все в порядке. Нередко мы вредим себе своими привычками.

Состояние суставов зависит от множества факторов: диеты, физической активности и образа жизни в целом. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала о простых принципах, которые помогут уберечь суставы от...

Читать полностью »

Врач Эфендиев: дрожжевой хлеб вредит костям

Сахар и дрожжевой хлеб могут препятствовать укреплению костей, поэтому важно найти альтернативные продукты и включать в рацион больше сезонных фруктов, овощей и зелени, советует травматолог-ортопед Видновской клинической больницы минздрава Московской области Рустам Эфендиев.

«Лучше всего исключить из своего рациона дрожжевой хлеб и сахар. Сахар можно заменить на сухофрукты, мед, варенье, но...

Читать полностью »

7 безобидных привычек, которые незаметно уничтожают позвоночник. Проверьте себя

Невролог Пицуха: позвоночнику вредят неправильный сон и отсутствие спорта. С болями в спине сталкиваются многие независимо от пола, возраста, профессии и состояния здоровья. Ведь даже у самого крепкого человека может внезапно заломить поясницу. Врач объяснила, почему так может происходить и как можно сохранить позвоночник в целости, не прикладывая при этом особых усилий.

Почему болит спина

Как...

Читать полностью »

Доказано: сутулиться не так вредно, как вы думаете

Некоторые из нас уверены, что сутулость может навредить позвоночнику и вызвать боли в спине. Однако исследования показывают, что это не так

С древних времён сутулость считалась телесным проявлением негатива. Поэтому до сих пор такая поза воспринимается нами как «плохая». Но действительно ли эта поза вредит нашему здоровью?

За последние 20 лет учёные провели множество исследований, в ходе которых...

Читать полностью »

Привычка хрустеть пальцами: калининградские врачи рассказали, вредит ли это суставам

Привычка хрустеть пальцами может раздражать окружающих, но в целом она безвредна. Откуда берётся специфический звук, рассказали калининградские врачи.

Издавать характерные звонкие щелчки могут далеко не все люди, как говорится — не каждому дано, отметил ортопед-травматолог Амир Муракаев. Это физический феномен: звуки возникают из-за особой структуры и биомеханики сухожилий.

«При растяжении...

Читать полностью »

Врач Симкин: слишком активные физические нагрузки вредят коленному суставу

Врач-остеопат Дмитрий Симкин: на состоянии коленного сустава негативно сказывается как малоподвижность, так и слишком интенсивные физнагрузки.

Врач Симкин заявил, что колено является «капризным суставом» – двигательная активность помогает поддерживать его в хорошей форме, однако избыток нагрузок коленям вредит. По мнению специалиста, в повседневной жизни наилучшим образом на состоянии коленного...

Читать полностью »

9 повседневных привычек, из-за которых разрушается позвоночник

Проблемы с позвоночником стали настоящим бичом XXI века, а все из-за сидячего образа жизни и наших гаджетов. Причин плохой осанки и хронических болей может быть много, но ученые выделили отдельно те, которые мы провоцируем сами.

Например, знаете ли вы, что нелюбимая работа — серьезная причина хронической боли в спине? Отсутствие отдыха тоже плохо сказывается на осанке.

Нелюбимая работа

Ученые из...

Читать полностью »

Врач объяснил, чего нельзя делать при боли в спине, чтобы избежать осложнений

Если боль в спине уже стала вашей постоянной спутницей — важно особенно серьезно относиться к рекомендациям врачей. Банальные советы вроде «не поднимать тяжестей» — не пустые слова. Есть серьезный риск развития межпозвоночной грыжи.

«У многих пациентов с болями в спине, вероятно, уже есть повреждения межпозвоночных дисков, которые не настолько существенны, чтобы квалифицироваться как грыжа...

Читать полностью »