Знакомо ли вам состояние, когда с утра сложно разогнуть руки или ноги, а при поднятии тяжести практически невозможно безболезненно наклониться? С ухудшением гибкости суставов может столкнуться любой. В особенности эта проблема касается людей пожилого возраста. Но это не обязательно: патология всё чаще поражает молодых людей.
Возраст — причина скованности в суставах
С годами хрящи, защищающие...
Здоровые суставы — это активность, подвижность и гибкость. Они нужны и в движении, и в статике — для поддержания баланса тела. Боль и скованность в суставах, артрит и возрастные изменения приносят немало проблем. Как говорят медиа, пищевые добавки способны помочь при таких симптомах, но правда ли это?
Разбираемся, какие БАДы действительно способны уменьшить воспаление и симптомы артрита,...
Для здоровья суставов в рационе должны быть такие продукты, как скумбрия, миндаль, клубника, оливковое масло и брокколи. Об этом рассказал травматолог-ортопед, заведующий отделением травматологии-ортопедии сети медицинских центров MedSwiss Олесь Тихонов рассказал.
По его словам, лосось, скумбрия, сардины, сельдь являются одними из главных источников омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые...
Для здоровья суставов в рационе должны быть такие продукты, как скумбрия, миндаль, клубника, оливковое масло и брокколи. Об этом рассказал травматолог-ортопед, заведующий отделением травматологии-ортопедии сети медицинских центров MedSwiss Олесь Тихонов.
По его словам, лосось, скумбрия, сардины, сельдь являются одними из главных источников омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые обладают...
Необходимо употреблять в пищу продукты с большим содержанием кальция и магния, это поможет снизить риск заболевания остеопорозом. Об этом в понедельник, 14 марта, рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
По ее словам, кальций и магний можно получить из свежей зелени: петрушки, базилика, кресс-салата. Кроме того, много кальция содержится в белокочанной...
Лето неизменно вдохновляет на приключения и веселье на свежем воздухе. А также на творческий, но непринужденный стиль, сочетающий в себе модные тренды с такими привычными для теплого времени года вещами, как сарафаны и джинсовые шорты. Когда дело доходит до сандалий, вам предстоит рассмотреть целый ряд вариантов высоты каблука, стилей и материалов, и вы захотите сделать тщательный выбор, чтобы...
После 50 лет некоторые привычки, связанные с физическими упражнениями, могут только навредить. Тренер Тайлер Рид их перечислил.
Слишком много кардиотренировок с высокой ударной нагрузкой. Из-за бега по тротуару или упражнений с прыжками со временем могут изнашиваться хрящи. Это приведёт к боли и скованности в коленях, лодыжках, бёдрах. Лучше замените высокоинтенсивные виды деятельности на менее...
Врач травматолог-ортопед Максим Саутин дал советы по безопасному для здоровья подъему тяжестей.
Специалист рекомендовал для таких случаев задействовать большое количество мышц.
«Когда мы поднимаем тяжелые предметы, крайне желательно это делать за счет мышц ног, а не за счет рук и спины, которая при наклоне, при сгибании позвоночного столба испытывает очень большую нагрузку», — заявил Саутин.
Хирург-ортопед Том Нейлор рассказал, как с помощью простого движения рукой проверить себя
Остеоартроз (ОА) – самое частое заболевание суставов среди болезней опорно-двигательного
Остеопороз является заболеванием, которое приводит к уменьшению плотности костной ткани, и
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»