Остеоартроз (от греч. osteon — кость и arthron — сустав) — хроническое заболевание сустава, характеризующееся дегенеративно-дистрофическими изменениями всех его тканей (в том числе костной, суставного хряща, связок, сухожильных окончаний и других мягких тканей). Раньше это заболевание называли артрозом, однако правильнее термин остеоартроз, так как он отражает сущность поражения.
Различают...
Упражнение 1.
Наклоните голову вперед, одновременно надавливая на лоб сплетенными пальцами рук. Последовательно надавите пальцами на затылок и виски — левый, правый. Голова противодействует давлению рук, а руки — давлению головы. Потратьте 10 сек. на каждое движение.
Упражнение 2.
Положите кончики четырех пальцев на лоб друг против друга, мягко надавите на кожу всей поверхностью ладони и мягкими...
Заболевание под названием остеопороз развивается в результате недостатка кальция в организме (в частности, в костной ткани), поэтому очень важно знать, какие продукты питания помогут нам поднять уровень этого важного минерального вещества, чтобы заранее позаботиться о своих костях и тем самым уберечь себя от проблем в будущем.
Среди основных продуктов питания, которые мы без труда сможем...
Пациентам с остеоартрозом запрещается длительное время стоять, носить тяжести, делать резкие движения конечностями. В острой фазе заболевания может быть назначен постельный режим. При остеоартрозе показан двигательный режим. Суставам необходима умеренная физическая нагрузка. Во время движения осуществляется питание хрящевой ткани.
Физические упражнения разрабатывают суставы, не позволяют им...
Суставная гимнастика — это совокупность упражнений, способствующих разработке мышц и суставов. Мышечно-суставной гимнастикой могут заниматься как дети, так и взрослые. Выполнение упражнений данной гимнастики отличаются высокой эффективностью и требуют не очень много времени. Их можно выполнять перед силовой тренировкой в качестве разминки
Преимущества суставной гимнастики.
Суставная гимнастика...
Анна Маслова | Врач-эндокринолог, сотрудник сети клиник МЕДСИ
Рассказывает, как можно предупредить развитие остеопороза.
«Лучше всего заболевание предупредить, нежели лечить его тяжелые осложнения. Поэтому начните заботиться о своем здоровье как можно раньше. Постарайтесь приучить себя к здоровому образу жизни задолго до того, как начнется возрастной остеопороз (в т.ч. постменопаузный)....
Факторы риска:
Тяжелый стресс
Частые рецидивы вирусных инфекций (ОРВИ, грипп)
Гиподинамия
Длительное статическое перенапряжение мышц спины (долгое пребывание за компьютером, за рулем)
Заболевания желудочно-кишечного тракта (холециститы, панкреатиты, сахарный диабет, гиповитаминоз)
Травмы позвоночника
Разумеется, существует и возрастной фактор развития остеохондроза:...
Артрит, это достаточно распространённое и сложное заболевание. Если, к сожалению, вам пришлось столкнуться с данным недугом, то мы постараемся вкратце рассказать о симптомах, лечении, диете и народных средствах от артрита
Симптомы артрита
Артрит — название широкого ряда заболеваний, проявлением которых являются воспаления одного, иногда нескольких суставов. Количество больных с данным диагнозом...
Более 50 лет применяется метод, который разработал новозеландский физиотерапевт Робин Макк
В ряде случаев после грубых манипуляций с телом человек может утратить способности передви
Невролог Разият Чупанова: боль в спине наряду с повышенной температурой указывает на опасн
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»