Записи с меткой "сохранить осанку"

Остеопат рассказал, как сохранить осанку и предупредить проблемы с позвоночником в старости

Остеопат Антон Епифанов рассказал о том, как осанка влияет на здоровье всего организма и почему важно сохранить ее смолоду.

О красивой и грациозной осанке мечтают все. Между тем, многие уже в молодости не могут похвастать ровной спиной и здоровым позвоночником.

«Скелет на протяжении всей жизни будет подстраиваться под гравитацию, лишь бы вы могли ходить, держать голову над тазом, а взгляд...

Читать полностью »

Остеопат рассказал, как сохранить осанку и предупредить проблемы с позвоночником в старости

Остеопат Антон Епифанов рассказал о том, как осанка влияет на здоровье всего организма и почему важно сохранить ее смолоду.

О красивой и грациозной осанке мечтают все. Между тем, многие уже в молодости не могут похвастать ровной спиной и здоровым позвоночником.

«Скелет на протяжении всей жизни будет подстраиваться под гравитацию, лишь бы вы могли ходить, держать голову над тазом, а взгляд...

Читать полностью »

4 хитрости, которые помогут сохранить осанку в любых условиях

Мы часто горбимся, когда едим, сидим за компьютером или отдыхаем. Делимся секретами, которые помогут держать спину прямой всегда (или хотя бы как можно чаще).

Использовать технологии

Можно использовать специальные приложения. Программа присылает уведомление, телефон вибрирует и предупреждает —пора бы выпрямить спину. Время можно установить автоматически или вручную.

Подобная функция есть также в...

Читать полностью »

Работаете из дома? Врач советует как сохранить осанку

Если вы работаете дома во время пандемии COVID-19, вам нужно иметь рабочее место, которое не вызывает боли или дискомфорта в спине, шее или ногах, говорит специалист по позвоночнику.

«Большинство кушеток могут не обеспечивать такой же тип поддержки и формы, как эргономичное офисное кресло, поэтому ваша спина и шея могут оставаться в фиксированном напряженном положении в течение длительного...

Читать полностью »

10 правил для хорошей осанки!

Как сохранить спину прямой, а походку летящей

Портится осанка, как рассказал нам врач-ортопед Сергей Горячек, в основном, по двум причинам: из-за недостатка физической активности, а также из-за несоразмерной нагрузки на разные отделы позвоночника. Потому важно добиться баланса между нагрузками и отдыхом.

А так же профилактика застойных явлений в области малого таза, которые при сидячем образе...

Читать полностью »