Здоровье ваших суставов очень сильно зависит от того, что вы едите. Если питаться неправильно, то первые симптомы артрита вы почувствуете уже в довольно раннем возрасте.
В 20 лет кажется, что вся жизни еще впереди. В молодости мы редко задумываемся о том, какие болезни нас могут поджидать в более зрелом возрасте. Поэтому не следим за своим рационом. Из-за этого в 40 лет можем столкнуться с...
Образ жизни современного человека, увы, к хорошей осанке не располагает. Однако в ваших силах сделать все, чтобы привить себе привычку держать спину прямой.
«Выпрями спину!»- пожалуй, каждый из нас хоть раз в своей жизни слышал эту фразу. На самом деле, правильная осанка касается не только красоты и грации. Врач-травматолог-ортопед Михаил Игнатов объяснил, зачем человеку держать спину ровной и...
Колени разрушаются не только из-за изнашивания самих чашечек. Важную роль играют окружающие их мышцы, которые мы неправильно задействуем.
Есть ряд привычек, которые усугубляют ситуацию, приводят к раннему изнашиванию коленных суставов. Называем пять основных источников проблемы.
Гиперэкстензия, то есть, слишком резкое и сильное разгибание колена. Следите за этим, не распрямляйте колено чрезмерно....
Особую роль в защите колен играют ягодичные мышцы и квадрицепсы. Когда эти мышцы недостаточно сильны, колени могут легко начать разрушаться. Вот какие привычки могут к этому привести.
Гиперэкстензия. Другими словами, это переразгибание (слишком сильное разгибание) колена. Чтобы этого избежать, каждый раз, когда вы встаёте или делаете упражнения, которые требуют выпрямления ног, обязательно...
Негативные изменения в состоянии позвоночника могут содействовать нарушению кровообращения, что чревато развитием болезней сердца, нарушений функций мозга и пищеварения. Медики рассказали о том, какие привычки, увы, свойственные многим, разрушительно действуют на позвоночник.
Курение. С этой привычкой связана задержка циркуляции крови и лимфатической жидкости в межпозвоночных дисках – в...
Привычки спать на высокой подушке или часами просиживать за компьютером могут спровоцировать боль в шее. Об этом рассказала остеопат Анна Сарафан.
По ее словам, более половины случаев болей в спине и шее можно избежать, всего лишь изменив образ жизни. Например, перестать сидеть нога на ногу, носить сумочку только на одном плече, спать на высоких подушках или слишком мягком матрасе.
Во всех этих...
Кальций – это один из важнейших элементов для здоровья костей и зубов, и не только. Однако существуют привычки, которые препятствуют его усвоению человеческим организмом.
Кальций необходим также для правильной свертываемости крови, работе мышц (сердца в том числе) и проводимости нервных импульсов.
Недостаток кальция в организме может привести к снижению костной массы и остеопорозу.
Чем старше мы становимся, тем внимательнее нужно относиться к своему рациону. Ведь наши кости стареют, однако правильные пищевые привычки помогут сохранить их крепкими и здоровыми как можно дольше.От нашего рациона зависит здоровье ЖКТ, кожи, сердца, сосудов, костей и других систем организма. То, что мы едим, влияет не только на качество жизни, но и на ее продолжительность. Ученые уже несколько...
Елена Малышева: шея у спящего человека не должна быть пережата – это одно из правил здоров
Владислав Воробьевский, врач-остеопат, делится советами о том, как определить причину боли
Коксартроз суставов – это заболевание, при котором имеет место постепенное разрушение хрящ
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»