Записи с меткой "поза дерева"

Тренер назвала секрет «позы дерева» для здоровых коленей

Фитнес-тренер Светлана Бутова назвала секрет «позы дерева» для здоровых коленей.

Тренер объяснила, что для выполнения упражнения нужно встать на обе ноги, затем перенести вес тела на правую ногу, а левую ногу поставить на носок, согнув в колене. Затем необходимо поднять стопу согнутой ноги, расположить ее на внутренней поверхности бедра правой ноги и поднять руки, соединив ладони над головой....

Читать полностью »