Растяжка спины для начинающих – это отличный способ избавится от сутулости, подготовить свой мышечный корсет к будущим нагрузкам и значительно увеличить собственную гибкость. В условиях сидячего образа жизни и постоянно зафиксированного позвоночника в одном положении она просто необходима.
В работе с тяжелыми видами спорта — бодибилдинге, тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и конечно кроссфите,...
При движении вырабатывается синовиальная жидкость, которая необходима для нормальной работы суставов. Об этом рассказал травматолог-ортопед Анвар Гиниятов.
По словам специалиста, синовиальная жидкость располагается внутри суставной полости, выполняет функцию «смазки» и способствует тому, чтобы организм усваивал питательные вещества. Когда человек двигается мало, жидкости становится мало, что...
От кальция зависит не только состояние костей. Он оказывает влияние и на нашу нервную систему. От кальция во многом зависит наше настроение.
Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, к чему может привести дефицит кальция в организме.
«Дефицит кальция может проявляться тревожностью, навязчивыми мыслями и выраженным перфекционизмом, в том числе у детей», — говорит доктор.
Все знают, что без...
Никто не может отрицать достоинства массажа для здоровья. До сегодняшнего дня не было обнаружено ни одной машины, которая могла бы заменить искусство рук, которое управляет чувствительностью. Вот почему, несмотря на передовые технологии, массаж по-прежнему популярен среди многих людей и практикуется в большинстве оздоровительных центров. Специализированный центр “Массаж на двенадцатом” предлагает услуги опытных, профильных массажистов. Здесь можно пройти терапию, как расслабляющего, лечебного массажа, так и других видов
Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал о пользе ходьбы при лечении люмбаго — болях в пояснице.
Чаще всего это заболевание беспокоит людей более старшего возраста, однако в последнее время встречается и у молодежи.
«Снять болевые ощущения можно не только лекарствами, которые имеют множество противопоказаний и побочных эффектов, но и при помощи специальных физических упражнений», — отмечает...
Эти упражнения помогут улучшить их кровоснабжение и уменьшить боль.
Выполнять их нужно медленно, плавно, постепенно увеличивая объем движений. Если боль при выполнении упражнений усиливается, поначалу ограничьтесь пятью повторами. Затем постепенно увеличивайте их число, ориентируясь на самочувствие.
1. Лежа на спине, согните обе ноги в коленях до максимума, не отрывая стопы от пола. Разводите и...
В современном мире всё сложнее поддерживать здоровое состояние нашего организма. Однако, здоровье даёт нам эмоциональную стабильность и возможность жить полноценной жизнью. Для того чтобы поддерживать природные силы, нормальное функционирование всех систем и органов необходимо тщательно следить за состоянием своего здоровья: вести правильный образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться, потреблять витамины и полезные продукты
Нутрициолог Светлана Ищенко согласна с мнением, что холодец полезен для здоровья и крепости суставов.
Врач рассказала о продуктах, которые могут обеспечивать профилактику суставных заболеваний и поддерживать хорошее состояние суставов, способствовать активным процессам обновления их тканей. По мнению Ищенко, лидером списка таких продуктов является холодец.
«Холодец является природным...
Панартрит – это острое гнойное воспаление сустава, его связочного аппарата и околосуставны
Олигоартрит – это одновременное воспаление 2-3 суставов из одной или разных анатомических
Ушиб пальца характеризуется умеренной болью. Затем интенсивность боли постепенно снижается
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»