Записи с меткой "польза"

Полезные и опасные продукты для суставов

Для наших суставов важно полноценное и здоровое птание. Замечено, что благоприятное действие на суставы оказывают такие продукты как спаржа, тыква, и даже авокадо (съедайте 1 штуку средней величины в течение недели). В них много веществ, поддерживающих эластичность хрящевой ткани, магния и витаминов группы В.

Полезны также все растительные масла, семечки — тыквенные, кунжутные, подсолнечные.

Зато...

Читать полностью »

6 удивительных преимуществ грибов для здоровья кожи, мозга и костей

Если вы не можете представить любое блюдо без грибов, у нас есть отличная новость. Кроме усиления вкуса, они также положительно влияют на ваше здоровье.

Вы когда-нибудь обращали должное внимание на маленькие грибочки, выглядывающие из-под листьев шпината в вашем салате? А следовало бы!

«Хотя белые продукты часто имеют небольшой запас питательных веществ, грибы являются исключением», — говорит...

Читать полностью »

Как сауна воздействует на здоровье спины?

Баня (сауна) является хорошим «лекарством» для лечения остеохондроза. Баню как лечебный способ воздействия на организм народы разных стран мира (Индия, Египет, Италия, Греция, Финляндия, Россия) начали использовать очень давно. В древности считалось, что баня лучше всяких лекарств изгоняла болезнь из человека за очень короткий срок. Наиболее ранним упоминанием о бане является свидетельство...

Читать полностью »

Черничные компрессы для кожи и суставов

Знахари издавна использовали чернику в качестве эффективного средства при лечении многих болезней. Целебные свойства этой вкусной и сочной ягоды обусловлены веществами, которые содержатся в ней.

Черника богата дубильными веществами, клетчаткой, сахарами, пектинами, органическими кислотами (яблочная, лимонная, хинная, янтарная и др.), витаминами (С, Вр В2, В5, В6, РР). В ней много макро- и...

Читать полностью »

Остеопат рассказал о необычной пользе от сидения на корточках

В сидении на корточках нет ничего зазорного — говорит новозеландский остеопат Филип Бич, который посвятил пользе сидения в такой позе часть своей новой книги «Мышцы и меридианы. Манипуляция формой». Наши далекие предки, по словам специалиста, не случайно предпочитали проводить значительную часть времени сидя на корточках.

«Речь идет о позе, которая является одной из архитипичных. Наши далекие...

Читать полностью »

Ортопедические изделия и их польза

Болезни опорно-двигательного аппарата, всевозможные производственные и спортивные травмы могут существенно усложнить жизнь и сделать каждый шаг болезненным. Многие также сталкиваются с возрастными проблемами. Разрешить их можно с помощью всевозможных ортопедических устройств, предназначенных для разных частей тела.

Какие виды ортопедических приспособлений выделяют

Разнообразие принадлежностей для...

Читать полностью »

Зачем нам нужен кальций?

Польза кальция для здоровья:

Здоровые зубы

Очень важен

Читать полностью »

Средиземноморская диета помогает при остеопорозе

Много овощей, салат с оливковым маслом, рыба и паста из твердых сортов пшеницы: средиземноморская диета — проверенная концепция питания. Если вы будете ее придерживаться в течении длительного времени, вы сможете не только легче поддерживать здоровый вес, но и сделать кости более плотными, а значит отсрочить наступление остеопороза.

До сих пор те, кто страдает от остеопороза, были в состоянии...

Читать полностью »