Записи с меткой "нагрузки"

Забудем о боли в спине

Как защитить себя от перегрузок и их последствий? Как добиться того, чтобы физические нагрузки не напоминали о себе болью в спине?

Есть простое универсальное правило, которое необходимо помнить при любых работах, в том числе и садово-огородных: нагрузку надо дозировать, не перетруждать себя, не работать долго внаклон, не поднимать тяжелое. Но садоводы — люди азартные, им и вскопать надо...

Читать полностью »

Болят суставы? Причины могут быть разными…

Часто у нас болят суставы, и мы не можем понять причину этой боли, тем более, если тело не подвергалось особым нагрузкам.

Если с вами часто бывает такое, возможно суставы болят по одной из причин.

И нужно иметь в виду, что боль может быть локализована не только в том месте, где происходит воспаление и т.д., но и довольно далеко от него.

Так бывает, например, при ишиасе. Мы ощущаем боль и слабость...

Читать полностью »

Беременность и постоянное желание спать

Будучи беременной, девушка или женщина может испытывать едва ли непреодолимое желание спать как можно больше и чаще. Конечно же, данная проблема вовсе не является проблемой, а представляет собой скорее обычное, естественное и вполне нормальное явление, которое может помочь будущей маме избежать каких-то стрессовых ситуаций и нагрузок, помогает ей не переутомиться и сохранить свое здоровье и здоровье плота на оптимальном уровне. Обычно женщины жалуются на сонливость на самых первых сроках своей беременности.

Читать полностью »

Кроссфит

Сегодня существуют десятки видов физической деятельности фитнесс-направленности, предназначенных для поддержания мышечного тонуса и общего здоровья. Каждый человек может подобрать что-то себе по складу характера или настрою. Для наиболее активных, не способных удержаться в рамках одного направления, придумали кроссфит.

Читать полностью »

Артрит. Симптомы и причины заболевания

Человеческий организм устроен так, что большинство процессов жизнедеятельности протекает незаметно. Бессбойная работа отдельных органов и групп органов может не обращать на себя внимания и восприниматься как должное до тех пор, пока не возникнут разнообразные нарушения функциональности, вызывающие болезненные и другие дискомфортные ощущения.

Читать полностью »